Heleä Training

Heippa kaikki ihanat siellä ruudun toisella puolella!               Olen muuttanut Olen muutaman kuukauden mietinnän jälkeen tehnyt päätöksen siirtää blogini toiselle sivustolle. Tästä lähtien blogin löytää osoitteesta  http://www.lily.fi/blogit/yksi-paiva-elamasta Kiitos paljon kaikille, jotka ovat kulkeneet mukanani tällä puolella tämän blogini alkutaipaleen! Toivottavasti seuraatte mukana uuteen osoitteeseen :)             

Mä kävin tänään juoksemassa!! :)  Kylläkin todella lyhyen, reilu 3 km, ja rauhallisen lenkin, mutta kuitenkin. Ja kyllä se vaan oli niin mahtava tunne, kun laittoi lenkkarit jalkaan ja napit korville. Musiikki päälle ja menoksi! Vielä parempi fiilis oli, kun tulin kotiin, eikä missään tuntunut oudolta tai mihinkään ei sattunut. Ehkä tämä tästä vielä lähtee. Lenkkarit pääsi ulkoilemaan tänään  Eilen toivottelin kaikille aurinkoista lauantaita, mutta se auringonpaiste hävisi ainakin Turussa jo ennen kuin ehdimme Saaristolaismarkkinoille. Siellä kuitenkin käytiin ja mies tietysti halusi paistettuja silakoita. Mä en niitä syö, koska vaikka niiden maku on hyvä, niin en vaan voi sille mitään, että mun mielestä se koostumus on kuin söisi karvapalleroa, kun ne pikkuruodot pyörivät suussa.  Pakko siellä oli jotain syödä, niin maistettiin hodarit joissa oli hirvenlihamakkaraa. Oli muuten aika maukasta ja varmaan isoin hodari mitä tähän mennessä olen syönyt. Se oli tehty ...

Aurinkoista lauantaiaamua vaan kaikille!  Tänään olisi tarkoitus käydä salilla heti, kun koira on lenkitetty ja sen jälkeen siirrytään Turun keskustaan. Turussa on tänä viikonloppuna Saaristolaismarkkinat ja jokiranta kuhisee ihmisiä. Ihanan ilmankin ovat näköjään tilanneet tälle päivälle.  Lisäksi pitää käydä nopeasti Ruohonjuuren kautta, koska ajattelin tehdä vähän terveellisiä herkkupatukoita taas. Niistä kerron sitten, kunhan saan ne tehtyä ja maisteltua. Eilen päätettiin työviikko taas joogaan ja kyllä se vaan on hyvä keino rentouttaa itsensä viikonloppua varten ja samalla tuntuu kuin koko pää nollautuisi viikon hektisyydestä ja ajatuksista.  Me ollaan tuolla joogassa harjoiteltu käsillä seisontaa, päällä seisontaa ja nyt viimeisimpänä skorpioni. Siitä alla todiste, että jopa minä taivuin siihen ihan ok.  Vielä vähän pitää opetella ottaa tukea vatsalihaksista, niin menee vielä paremmin.  Sitten vielä kaikille muistutusta siitä, että myös ...

Välillä pyöräilemään tai juoksemaan lähtiessä mietti, että mitä ottaisi mukaan taskuun mahdollista energiantarvetta varten. Ainakin tuo toinen puoliskoni joutuu kantamaan jatkuvasti varmuuden vuoksi mukana jotain, mikä tarpeen vaatiessa nostaa verensokerit oikealle tasolle. Diabeetikon kuntoilussa on otettava huomioon aika paljon erilaisia asioita, eikä välttämättä pelkät treenivarusteet riitä. Taskussa on tähän asti ollut aina joku energiapatukka tai energiageelejä. Nyt kuitenkin löydettiin Stadiumista askeissa myytäviä kuivattuja marjoja. Ajateltiin kokeilla millaisia ne on ja vielä kun ne on luonnollisesti maustettuja, ei senkään takia tarvinnut jättää niitä kauppaan. Toisessa askissa on mustikkaa, granaattiomenaa, rusinoita ja karpaloita, kun taas toinen sekoitus sisältää ainoastaan granaattiomenaa, rusinaa ja mustikkaa. Itse en koskaan ole pahemmin välittänyt rusinoista, itse asiassa en tykkää niistä ollenkaan. Tuossa sekoituksessa ne kuitenkin menevät ihan hyvin muid...

Mä ostin sunnuntaina itselleni elämäni ensimmäiset Converset! Oon jo kauan etsinyt itselleni uusia tennareita, koska vanhat alkavat olla vähän kulahtaneet. Paljon niillä onkin tullut tallottua. Ostin ne pari-kolme vuotta sitten Stockan Hulluilta päiviltä ja mun mielestä ne oli suhteellisen edulliset, 39€ Lacosten tennareista. Ne on olleet todella hyvät jalassa ja hintansa edestä ovat palvelleet. Aloin vähän aikaa sitten etsimään uusia ja vaikeaa oli. Tennareissa pitää olla vähän pohjaa, ettei jalka tuhoudu ihan kokonaan. Ne halvemmat ja yleensä ohutpohjaisemmat, kun tahtovat olla huonoksi jalkapohjille.  Ensin yritin löytää jotkut muut kuin perus Conssit, mutta nyt pari päivää noilla talsineena on pakko sanoa, että olen ihan tyytyväinen :) Vähän aikaa sitten multa myös kysyttiin miksi en kirjoita ruotsiksi tai englanniksi ollenkaan. No, en oikeastaan ole tullut ajatelleeksi sitä, mutta miksei.. Ainakin postauksesta voisi tehdä lyhyen koonnin jos ei molemmilla kiel...

Heti alkuun pitänee pyytää anteeksi hiljaiseloa tämän viikon osalta. Jotenkin viikko vain meni ohi ihan huomaamatta ja viikonloppukin pääsi melkein yllättämään. Työviikkona mennyt viikko oli lyhyt ja kun sinne vielä tungettiin yksi iltavuoro, ei paljon jäänyt ylimääräistä aikaa illoille.  Torstaiaamun aurinko ja usva Kaikkina muina päivinä pyöräilin töihin, paitsi keskiviikkona. Meinasin tuolloinkin ennen iltavuoroa pyöräillä ensin salille, mutta onneksi muutin mieltäni ja menin miehen kyydillä salille puoli 8 aikaan ja sieltä bussilla töihin, koska ainakin täällä Turun suunnalla oli aivan kauhea tuuli koko päivän. Ja illalla kotiinlähdön aikaan tuuli jo niin paljon, ettei meinannut edes kävellen päästä etenemään.  Salilla saa tuohon aikaan aamusta olla aika rauhassa treenaamassa, mitä nyt muutama salilta tuttu kasvo siellä näkyy. Kaikki tekee omaa treeniä ihan rauhassa, eikä paljon tarvitse odottaa vuoroa laitteille.  Eilen aamulla jo oli niin kaunis ja lämmin...

Turun ympäristössä on paljon kivoja paikkoja, joissa voi käydä valokuvailemassa ja ihan vain katsomassa ympärilleen.  Tänään aamulla oli sen verran kiva aurinkoinen ilma, että aamupalan jälkeen napattiin pyörät alle ja lähdettiin kuvailemaan. Poljettiin kotoa ensin Pansioon tai oikeammin Artukaisten lentomajakalle. Oltiin joskus aiemmin luettu, että sieltä sellainen löytyisi. Noi meidän polkupyörät olisi tänään voineet olla maastopyörät ainakin osan matkasta. Mutta onneksi ne on suhteellisen kevyet, niin niitä jaksoi kantaakin kallion reunaa ylöspäin.  Onhan sekin tietysti sotkettu töherryksillä Majakalta poljettiin sataman suuntaan ja pysähdyttiin Turun linnalla hetkeksi, josta olikin kiva jatkaa jokirantaa kohti keskustaa. Vauhti oli leppoisaa sunnuntaipolkemista. Käytiin kahvilla nyt pääsiäispyhänä taas ovensa avanneessa Cafe Qwenselissä, josta kerroin jo viime kesänä tässä kirjoituksessa. Turun linnalla Mylly, joka on antanut nimensä M...

Treenit jäävät hieman vähempään aina, kun on erikoisempia viikkoja, kuten nyt. Pääsiäinen ei muuten vaikuta tekemisiin, mutta kun haluaa käydä moikkaamassa tuttuja välillä, niin se tulee tehtyä silloin, kun on pidempiä viikonloppuja. Me käytiin Riihimäellä ja siellä tuli rentouduttua paljussa, syötyä kaikenlaisia herkkuja ja jutusteltua pitkään yöhön. Mutta kyllä se vaan on kivaa välillä tehdä jotain normaalirutiineista poikkeavaa. Ei me onneksi niin tosissamme treenata, ettei voitaisi suoda itselle mitään poikkeuksia.  Vähän kahvia ja suklaata Pääsiäiseksi oli alun perin luvattu tänne suuntaan aurinkoista ja lämmintä keliä, mutta toisin kävi. Ainakin Turun suunnalla on ollut pilvistä ja tuulista. Toivottavasti huomenna on vähän lämpimämpää ja aurinkokin saisi näyttäytyä. Ajatuksena olisi napata kamera mukaan ja polkaista johonkin vähän kuvailemaan. Turun suunnalla on paljon hyviä kuvauskohteita. On paljon vanhoja rakennuksia, pieniä kujia ja kaunista luontoa.  ...

Pyöräilystäkö uusi harrastus, kun juoksua joutuu jättämään vähemmälle? Tuota mietin tässä pitkin lopputalvea ja kevään kynnyksellä, kun vahvasti alkoi näyttää siltä, etten välttämättä pääse paljoa juoksemaan lähiaikoina. Kuitenkin haluan ylläpitää aerobista kuntoa, jos vaikka olisin juoksukunnossa kesäkuun alussa, kun olisi aika asettua Forssan Suvi-illan lähtöviivalle toista kertaa.  Kyselinkin Aika-ajo.com:in Samilta, millaista pyörää kannattaa harkita työmatkapyöräilyyn mutta ei minkään megapitkien matkojen polkemiseen. Sain Samilta pari vinkkiä mitä kannattaa miettiä. Ajanko paljon soralla, metsässä vai pääasiassa asfaltoituja pyöräteitä, entä meinaanko pyöräillä pitkiäkin lenkkejä? No työmatkat ainakin menee koko matkan osalta pyörätietä pitkin ja muutenkaan en ole maastopyöräilystä pahemmin innostunut.  Sami suositteli käymään Turussa Nummen Pyörässä katsomassa tarjontaa. Sinne siis menimme mieheni kanssa pari viikkoa sitten työpäivän päätteeksi. Saatiin todella a...