Ravinto-ohjaajakoulutuksessa
Viikonloppu vierähti jälleen koulutuksen parissa ja tällä kertaa käytiin opiskelemassa liikkujan ravitsemusta. Aihe ei sinänsä ole itselleni vieras, sillä olen joskus 20 vuotta sitten valmistunut ravitsemusalalta. Tosin suureen osaan silloin opituista normeista on tullut muutoksia osaan jopa huomattaviakin. Perusrunko ravitsemuksessa on pysynyt lähes samana, mutta pientä hienosäätöä on tullut ja toki kertaus on aina hyväksi. Ja onhan ihmisten ruokailutottumukset muuttuneet paljon viimeisen 20 vuoden aikana ja uusia tuotteita on tullut markkinoille paljon. Pirteitä ja herkullisia hedelmiä Nyt viikonloppuna käytiin läpi sitä, miten ravinto on tukena liikkujalle jaksamisessa ja kehon hyvinvoinnissa. On tärkeää, että ravinnosta saa energiaa sekä hivenaineita ja se on kaikin tavoin terveyttä ylläpitävä tai edistävä. Ravinnon avulla pystyy vaikuttamaan myös tiettyihin sairauksiin ennaltaehkäisevästi tai hoitavasti. Kun yhdistetään oikeanlainen ravinto liikuntaan...