Heleä Training

Keväällä alkaa erilaiset liikunnan massatapahtumat taas kasaantua viikonlopuille. Massatapahtumia on varmasti paljon erilaisia, mutta tällä kertaa tuon esille erilaiset juoksutapahtumat, joiden määrä on viime vuosina lisääntynyt räjähdysmäisesti. Pari viikkoa sitten oli Helsinki City Run, aiemmin oli Karhuviesti Rauman suunnalla, Masku Marathon, Aurajoen Yöjuoksu, Vantaan Extremerun ja vaikka mitä tapahtumia. Eilen oli Turussa Naisten Kuntovitonen ja Tampereella Likkojen Lenkki. Viikon kuluttua on Tukholman Maraton ja kolmen viikon kuluttua minun tämän kesän kohokohta, Forssan Suvi-ilta . Syksylle on vielä tulossa vaikka minkälaisia juoksutapahtumia, kuten Väriestejuoksua ja Mutajuoksua, Helsinki Night Runia ja Ruissalojuoksua. Ehkä sitä tulee lähdettyä vielä jollekin näistä. Mikä niissä massatapahtumissa sitten on houkuttavaa?  Varmaan ainakin se, että yksin ei ole kovin kivaa juosta tai lenkkeillä ja porukalla tunnelma on aina niin hyvä. Ei ole väliä oletko huippujuoksij...

Mennyt viikko on ollut kuntoilun puolella aika kiireinen ja rankka.  Viikko sitten sunnuntaina juoksin elämäni ensimmäisen kaksikymppisen, eikä se ollut yhtään niin paha kuin olin odottanut. Tosin treeninä juostu matka koostui alussa 10 minuutin kävelystä, 60 minuutin juoksusta, taas 10 minuutin kävelystä ja toinen 60 minuutin juoksu loppuun. Keli ei kylläkään ollut paras mahdollinen kun niskaan tuli rakeita ja kaatosadetta.  Maanantaina oli salipäivä ja siellä jatkuu vielä joku aika sitten aloitettu 10x10 treeni. Ja sopivasti juoksupäivän jälkeisenä päivänä oli vuorossa jalkatreeni kyykkyineen. Sain kuin sainkin vedettyä sarjat läpi puhtaasti ja seuraavalle treenikerralle tulikin painojen lisäys. Jalkatreenin lisäksi tehtiin myös rintatreenit ja nyt kun olkapääkin kestää vähän paremmin sain laittaa tankoon jopa painoakin penkkipunnerrusta tehdessä. Aika varovasti on joutunut treeniä tekemään, koska olkapää tosiaankin ilmoittaa heti jos ei tykkää jostain liikkeestä. Tiistai...

Tänään se taas kerran yllätti jostain takavasemmalta. Flunssa nimittäin!! Ei kyllä yhtään näitä tarvittaisi enää. Kolme viikkoa olin ehtinyt salilla käydä, melkein neljä, ja taas tuli ainakin parin päivän tauko. Muuten voisi mennäkin, mutta kun ei henki kulje. Nenä on ihan tukossa ja kurkkua kuivaa. Kuumetta ei onneksi ole, ainakaan vielä... (koputtaa puuta) Alkuviikosta pääsin onneksi salille päivittäin jotain tekemään. Lauantain jalkatreenin jälkeen oli sunnuntaina pientä palauttavaa pyöräilyä spinningpyörällä ja jalassa oli   Zero Pointin kompressiosukat. Ei muuten ollut jalat pahemmin kipeinä sen jälkeen.  Iltapalaksi oli herkullista salaattia hieman tulisen jauhelihan kera. Nam! Ennen iltapalaa yritin kuitenkin hieman venytellä, mutta ei siitä meinannut mitään tulla kun tuo karvakorva oli innoissaan mukana.  Nyt on salikäynnit melkein menneet niin, että joka toinen päivä on ihan perus salitreeniä ja joka toinen on pyöräilyä. Ehkä sitä voisi juoksumattoak...