Reissun jälkeen paluu juoksutreeneihin!
Ennen pientä treenitaukoa kyselimme hieman teiltä millaista sisältöä toivotte blogiin jatkossa ja enemmistö toivoi enemmän tietoa treeneistämme. Nyt aloitamme avaamaan toiveiden mukaisesti hieman enemmän harjoittelustamme, mitä teemme ja miksi ja mihin pyrimme keskittymään. Itselläni on tämän viikon teemana kevyt harjoittelu ja paluu treenien pariin ja olla rasittamatta liikaa kehoa. Tätä teemaa mukaille ensimmäinen ja tämän viikon käynnistävä treeni oli eilinen juoksu. Tekisi mieli kirjoittaa eilisestä juoksusta että se meni kuten oli suunniteltu, kevyttä juoksua kroppaa kuunnellen ja tarkoitus vain laittaa nesteet kiertoon, sekä availla paikkoja lennon ja reissun jäljiltä. Josko tuo vaikka hieman helpottaa tätä jet lagia jonka takia on nyt tullut valvottua ja olo on sen mukainen...Kuulostaa järkevältä suunnitelmalta eikö? Noinhan se ei sitten tietenkään mennyt, ensimmäisen kilometrin pysyin suunnitelmassa ja vauhti oli siinä 5:30 min/km, tämän jälkeen lähti niin sanotusti...