Heleä Training

Tammikuu on melkein puolivälissä ja tulevan vuoden tavoitteet aika hyvin paketissa. Parin tapahtuman osalta vielä pientä kysymysmerkkiä, koska ilmoittautumiset ei vielä ole auenneet ja niissä pitää olla nopea tai sitten ne menee arvonnan kautta. Tänä vuonna pyrin aloittamaan samasta tapahtumasta mistä viime vuonnakin piti aloittaa, mutta flunssa muutti suunnitelmat. Eka juoksu olisi huhtikuun lopulla kotimaisemissa eli kyseessä on Aurajoen yöjuoksu 29.4. ja 10 km matka. Reitti on kuulemma nopea, tiedä sitten.. Ei ole tullut testattua vielä. Jos reitti on nopea kuten huhut kertovat on siinä mahdollisuus omaan ennätykseen. Tällä hetkellä 10 km ennätys on viime vuonna Forssan Suvi-illassa juostu 0:53:24. Pysy polulla! Tuota Aurajoen yöjuoksua seuraavana viikonloppuna olisi tarkoitus kokeilla jotain uutta. Jos pääsen osallistumisessa läpi ja onni suosii, niin edessä olisi ihan ensimmäinen polkujuoksutapahtuman osallistuminen Bodom Traililla 6.5. Tapahtumassa on mahdollista j...

Vuosi vaihtui uudeksi hieman harmaassa säässä täällä Turun suunnalla, mutta onneksi saimme nauttia lumisesta joulusta. Kyllä se lumi vaan toi lisänsä joulutunnelmaan, vaikkakin lähes -20 astetta pakkasta oli hieman liikaa.  Meillä joulu meni mukavasti perheen ja läheisimpien seurassa. Tuli pelattua lautapelejä ja vähän muitakin pelejä.  Joulun jälkiruokana Pavlovaa Ainakin joku oli ollut kiltti Kaunista lumista maisemaa Uusi lautapeli koko perheelle Salitreeneistä pidettiin taukoa, kuten myös juoksusta. Nyt ollaan taas tämän viikon aikana otettu itseämme niskasta kiinni ja käyty treenaamassa. Salilla alkoi uusi Sportyplannerin  (adlink/mainoslinkki) ohjelma ja ennen ohjelman aloitusta piti hakea maksimipainot pääliikkeille. Itselläni on maksimiliikkeisiin tullut huomattavasti lisää voimaa ja painoa saa lisätä ihan kivasti. Kuitenkaan en ollut ihan tyytyväinen niihin vielä ja pikkuisen jäi penkkipunnerruksen maksimitulos harmittamaan, koska par...

Mä tein sen! Onnistuin tiputtamaan sen kauhean mörön (mörkön?) lähtöviivalle eilen.  Se kurjimus joka on mun olkapäällä ilkkunut Ruisrääkistä saakka. Se asettui sinne, kun epäonnistuin juoksussa totaalisesti silloin. Lähdin liian lujaa ja sykkeet kohosi taivaisiin ja jouduin keskeyttämään. Tuolloin kävi jopa mielessä, että mun juoksut oli juostu tältä erää enkä enää koskisi lenkkareihin. Mutta eihän sitä niin helpolla saa luovuttaa vai mitä? Eilen oli sitten vuorossa Kaarinan Syysmaraton ja mä olin jännittänyt juoksua koko viikon sen jälkeen, kun ilmoittauduin sinne. Ilmoittautumisen jälkeen oli liian myöhäistä enää perua tai jänistää. Pakkohan se sitten oli mennä. Tätä oli mukana matkassakin Viimeisen kuukauden aikana mun juoksu on ollut todella katkonaista, tai oikeastaan viimeiset pari-kolme kuukautta. On ollut kipeä lonkka, kipeä pakaralihas, migreeniä ja flunssaa. Tähän puolimaratoniin pääsin valmistautumaan parilla kevyellä lenkillä ja yhdellä salikäynnillä tämän vi...

Jippii!! Tänään pääsin jo taas juoksemaan! On sitä taas odotettukin. Reilu viikko edellisestä kunnon juoksutreenistä ehti jo kulumaan. Lauantain juoksut jäi sen verran lyhyeksi ettei sitä voi treeniksi sanoa.  Viimeksi, kun edessä oli puolimaratoni, niin oli sama juttu. Flunssa vaivasi parin viikon ajan ennen Ruisrääkkiä ja juoksusta ei sitten tullut mitään.  Viikonloppuna on edessä Kaarinan Syysmaratoni ja valmistautuminen on taas mennyt ihan puihin. Pari viikkoa sain treenattua kunnolla, käytyä salilla ja juoksutreeneissä, mutta sitten se kurkkukipu tuli takaisin ja pakotti pitämään tauon.  Näillä eväillä flunssankarkotukseen Ihan laakereilla ei kuitenkaan olla levätty. Koiran kanssa on tullut käytyä kävelylenkkejä ja eilen kävin hierojalla. Hierojalla valmisteltiin jalkoja tulevaan juoksuun. Reisilihakset oli hyvässä kunnossa, ei mitään kiinnikkeitä missään, mutta pohkeet olikin sitten ihan eri asia. Ne oli ihan jumissa ja kipeetähän se hieronta teki...

Olen jo jonkin aikaa miettinyt muuttaa blogin ulkonäköä hiukan, mutta en ole oikein osannut päättää millaisen siitä haluan. Nyt sain aikaiseksi muokata tuon bannerin ja vähän värejä. Tausta väriksi valitsin yhden lempiväreistäni, vaalean sinisen. Samalla vaihtui tekstien fontit ja väritykset.  Ensin ajattelin muuttaa kokonaan tuota ulkoasua ihan erilaiseksi, mutta se tuntui liian isolta muutokselta nyt tällä hetkellä. Halusin kuitenkin säilyttää jotain vanhaa.  Mitäs mieltä olette uudesta ulkoasusta?  Eilen kävin pienellä juoksulla testaamassa Luolavuoren mäkeä. En ollutkaan aiemmin juossut siellä, vaikka juoksukoulu siellä onkin käynyt. En vaan ole sattunut mukaan niillä kerroilla. On muuten aika rankka mäki! Pari kertaa jaksoin juosta mäkeä, mutta sitten sain jo taas luovuttaa, koska tuo kurkkukipu haittasi pikkuisen hengitystä. Mutta ainakin vähän pääsin liikkeelle.  Tänään oli tarkoitus käydä juoksemassa pitkä lenkki Vauhtisammakon  porukan kanssa, mut...