Heleä Training

Viikko sitten kävin mieheni kanssa tutustumassa Turun Messukeskuksessa Ruoka- ja Viinimessuihin sekä Kirjamessuihin.  Ruokamessuilla törmäsin jo ennestään tuttuun yritykseen Masajoon .  Kirjoitin aiemmin keväällä Masajon Ruususuolasta ja Intiaanisokerista, joista teemme juoksulenkkejä varten välillä jaksamisjuomaa. Tuosta jaksamisjuomasta voit lukea täältä . Messuilla heillä oli mukana Intiaanisokerin ja ruususuolan lisäksi Jaksamisleipää. Ihastuttiin sipulilla maustettuun Jaksamisleipään ja saatiinkin kotiinviemisiksi paketti.  Eilen aamulla sitten ennen salitreeniä juotiin kahvit ja syötiin parit Jaksamisleivät chiligoudan kanssa. Ja kyllä oli hyvää! Jaksamisleipä on idätetystä täyssoijasta ja speltviljasta tehty ohutleipä, jossa on tavallista runsaampi ravintosisältö. Se sisältää geenimanipuloimatonta täyssoijaa, joka on idätetty ennen jauhamista. Luonnollinen idättäminen aktivoi soijapavun entsyymivarastot niin, että se kasvaa voi...

Parin viikon takaisilta GoExpo 2014 messuilta tarttui mukaan kotiin myös uudet juoksuvyöt. Vanhaan vyöhön sai kiinni kolme pientä nestepulloa ja vyö oli aika epämukavan tuntuinen ja lisäksi meillä oli ollut käytössä vain tuo yksi yhteinen juoksuvyö. Nyt kun molemmat kuitenkin meinataan juosta tuo puolimaratoni, niin oli jo jonkin aikaa ollut suunnitelmissa ostaa toinenkin juoksuvyö.  Mieheni diabeteksen vuoksi piti myös saada vyö johon saa kiinni myös energiageelit varmuuden vuoksi.  Messuilta löysimme  Fitleticin juoksuvyöt , nesteytysvyöt, joihin saa kiinni kaksi hieman isompaa juomapulloa kuin aikaisemmat olivat, lisäksi siihen saa mukaan ainakin kaksi energiageeli-pakkausta ja keskellä edessä on juuri iPhonen mentävä lokero, saa musiikin helposti mukaan. Vyö on todella mukavan tuntuinen ja tukevaa tekoa. Lisäksi pulloissa on todella hyvä juomamekanismi. Ei tarvitse hampailla tai sormin yrittää ensin avata korkkia, vaan pulloa napakasti painamalla siitä tulee juoma...

Mites on viikko mennyt, onko tullut treenattua tai ulkoiltua ihanassa kevättä enteilevässä ulkoilmassa? Täällä suunnalla oli ainakin eilen aivan ihana keväinen ilma, paitsi että tuuli ihan liikaa. Mutta mittari näytti iltapäivällä +8 astetta.  Yksi negatiivinen puoli kevään tulossa on ihan kauhea katupöly joka puolella ja itse en kovinkaan innolla odota siitepölyaikaa. Se tietää taas pärskintää ja antihistamiinin syöntiä. Siedätyshoitoa niin kauan kuin pystyy.  Onko muita ketkä kärsii siitepölyallergiasta ja miten selviätte tuosta pahimmasta ajasta? Olisiko jotain hyviä vinkkejä? Mun menneen viikon treenit näyttää tältä: Movescount Noin 6 ja 1/2 tuntia näyttäis olevan Moveja.  Mukana on juoksua, venyttelyä, salitreeniä ja uintia. Tuosta puuttuu ne kevyet liikunnat, eli koiranulkoilutukset. Koko viikko mennyt ilman lepopäivää, mutta tänään se lepopäivä sitten on. Juoksukaveri Yläselkätreeniä  Nyt auton nokka...

Sain blogin kautta testaukseen Masajo Oy :n maahantuomaa ruususuolaa , intiaanisokeria ja m aca-jauhetta . (adlink) Ruususuola on kristallisuolaa, joka tulee Boliviasta. Andeilla, suojaavan maakerroksen alla kristallisuola on suojassa saasteilta ja sadeveden liuotukselta ja on yksi maailman puhtaimmista suoloista. Kristallisuolassa on moninkertaisesti enemmän elimistölle tärkeitä mineraaleja kuin tavallisissa suoloissa ja ruususuolaa voi käyttää ihan normaalisuolan tavoin ruuanlaitossa ja leivonnassa. Intiaanisokeri taas on täysruokosokeria, joka on erittäin ravintorikasta ja miellyttävän makuista. Intiaanisokeri valmistetaan luonnonmukaisesti sokeriruo'oista ja viljellään täysin ilman teholannoitusta. Sitä voidaan käyttää normaaliin makeuttamiseen, puuron, viilin tms päälle ja vaikka kuumiin juomiin. Intiaanisokerista sanotaan, että sillä on matala glykeeminen arvo ja sen pitäisi sopia hyvin diabeetikoille. Tätä päästäänkin meillä testaamaan miehen diabeteksen vuoksi ih...