Heleä Training

Sinne meni helmikuu ja talven lumet. Maaliskuun 1. päivä ja lumesta ei täällä päin tietoakaan. Kevät saa siis tulla :) Tänään arvoin myös nuo GoExpo2015:n lippupaketit ja voittajille on ilmoitettu onnenpotkusta. Onnittelut vielä voittajille ja kiitokset kaikille osallistujille, toivottavasti viihdytte blogini parissa jatkossakin. Ensi perjantaina käynnistyy GoExpo2015 ja jatkuu läpi viikonlopun Helsingin Messukeskuksessa, jonne suuntaan myös itse. Moikatkaa jos törmäillään ja tunnistatte! Tänään olin mukana ensimmäisissä Vauhtisammakon treeneissä pitkään pitkään aikaan ja vuorossa olikin tekniikkatreenit. Sain hyvää rakentavaa palautetta ja vinkkejä siihen, miten tuon lonkan kuormitusta pienillä muutoksilla voi vähentää ja jalka sai rauhassa totutella juoksuun. Huomenna olisi vuorossa ekat juoksutreenit saman porukan kanssa. Sen jälkeen tietääkin paremmin jalan kunnosta. Itse olen viikon aikana käynyt parilla kevyellä lenkillä, mutta siinä kaikki juoksu mitä on viimeisee...

... ei kaappiin makaamaan jää lenkkaritkaan nää.. :) Aamulla oli aika yllätys katsoa ikkunasta ulos ja huomata, että yön aikana pari päivää poissaolollaan loistanut lumi oli palannut. Ihanan auringonpaisteen kanssa se valaisi pihaa. Mikäs sen parempaa, kun edessä oli viikon kevyttempoinen ja pidempi lenkki.  Turun tuomiokirkko ja Aurajoki Aamupalan jälkeen suunnattiin kohti Vauhtisammakon tiloja Galileoa varten. Sen jälkeen olikin hyvä vetää lenkkarit jalkaan ja lähteä juoksemaan auringonpaisteessa pitkin Aurajoen vartta. Tuomiokirkolta juostiin ensin Tuomaansillalle, siitä yli ja satamaa kohti. Förilläkin mentiin yli, koska muuten olisi mennyt uimiseksi. Joen toista puolta sitten kipitettiin Turun linnan suuntaan. Eikä muuten oltu yksin ulkoilemassa. Välillä meinasi mennä ruuhkaksi asti jalkakäytävällä ja jouduttiinkin hyppelemään tien puolelle.  Oli pakko pysähdellä valokuvaamaan ja  Turun linnalla pysähdyttiin hetkeksi, kun mies mittasi verensokerit j...