Heleä Training

Tämän vuoden juoksukisat on taputeltu pakettiin noin kuukausi sitten ja nyt on hyvä aika katsoa taaksepäin ja miettiä miten meni. Monte Barron huipulla ja Como-järvi edessä Alkuvuodesta kalenteri alkoi jo täyttyä aika uhkaavasti juoksukisojen osalta. Kalenterissa oli ennen maaliskuun loppua jo mukana 8 tapahtumaa ja meinasin jopa vielä lisää sinne lykätä, mutta mies palautti maan pinnalle ja tyydyin näihin. Onneksi. Koko kevään oli tarkoitus treenata kunnolla, jotta saisin kunnialla vietyä läpi nämä kaikki. Toisin kuitenkin kävi, sillä olin flunssassa lähes 2 kuukautta putkeen. Välillä kävin töissä ja treeneissä kääntymässä, mutta sitten tuli taas uusi flunssa. Ja keuhkot ei vaan palautuneet kunnolla ennen syksyä. Ensimmäinen kalenterissa ollut kisa, Aurajoen Yöjuoksu jäi jälleen kerran väliin. Kertaakaan en vielä ole sinne päässyt ja kolme kertaa olen ilmoittautunut. Tämän piti olla kevään aloitus ja 10 kilsan lenkki. Ehkä ensi keväänä? Fiiliksiä ennen tapahtumaa voit lukea...

(Yhteistyössä HCR ja SUL) Maalissa voi hymyillä Helsinki City Run 2017 juostiin lauantaina ihanassa aurngonpaisteessa ja fiilis oli korkealla. Kyseessä oli ensimmäinen puolimaratoni tälle keväälle ja kesälle, pari vielä edessä. Kuten kaikki blogia seuraavat ovat jo kevään mittaan saaneet kuulla, en ihan ongelmitta ole saanut treenata, vaan useat flunssat maaliskuun alun jälkeen on piinanneet ja haitanneet treenejä. Melkein puolitoista kuukautta meni todella minimitreenimäärillä ja viikko sitten Bodom Traililla pääsin ekaa kertaa kunnolla juoksemaan, lukuunottamatta pääsiäisviikonlopun polkulenkkejä. Vauhtisammakon treeneissä olen käynyt todella harvakseltaan ja kunnolliset terävät treenit on jääneet pois. Olin kuitenkin tammikuussa saanut kutsun Suomen Urheiluliitolta lähteä mukaan HCR:lle ja tartuin tarjoukseen. Kävin tammikuussa HCR:n pressitilaisuudessa Helsingissä ja sain hieman esimakua siitä mitä tuleman pitää ja oli silloin jo todella kiva tavata muutamia muita blog...

Vaarojen Maratonin ilmoittautuminen on ollut käynnissä ja umpeutuu tänään.  Olen jo aiemmin sanonut, että en vielä tänä vuonna lähde sinne juoksemaan 43 km polkulenkkiä vaan odotan, kunnes olen paremmassa juoksukunnossa. Nyt kuitenkin sain viestin ensin sähköpostiini ja sen jälkeen vielä Facebook muistutti tuosta ilmoittautumisen umpeutumisesta. Töistä kotiin tullessa mietin asiaa ja kiusasinkin miestäni alla olevalla viestillä. Illalla kotisohvalla maatessa tuli tuo sama Facebook-mainos vastaan ja nyt jopa klikkasin sitä kautta Vaarojen Maratonin kotisivuille. Katsoin kaikki matkat läpi ja melkein jo olin kirjautumassa ilmoittautumiseen, mutta lyhyelle 14 km matkalle. Mies kuitenkin sanoi, ettei kannata lähteä Kolille ajamaan 14 km lenkin takia. Tarkoitti siis, että malta nyt mielesi vielä vuodeksi niin ensi vuonna sitten voin kokeilla arpaonnea 43 km matkan osalta. Ja eihän siinä mitään itua olisikaan lähteä ajamaan sinne saakka puolentoista tunnin juoksulenkin takia. 4...

24 päivää eli alle kuukausi on nyt aikaa treenata HCR:lle. Se lähestyy uhkaavasti ja liian nopeasti, mutta näillä mennään :) Lähes koko lopputalven sairastaneena alkaa aurinko paistaa risukasaan pikkuhiljaa. Astmaatikolle kevät tuo tullessaan muita ongelmia, kuten katupölyn ja siitepölyn. Vuosi sitten toukokuun alussa oli shortsikeli Olin jo talvella, kun lupauduin lähtemään mukaan HCR:lle, ajatellut miten treenaan jotta pääsen juoksemaan hyvän ja nopean juoksun mielellään oman ennätyksen. Ne suunnitelmat meni mönkään maaliskuun alussa, kun sairastin flunssan, joka kestikin lähes koko kuukauden. Vielä huhtikuun ensimmäisellä viikolla jouduin käymään lääkärissä, kun oireet palasivat. Hengitys oli raskasta, yskitti, nenä oli tukossa ja ääni petti. Nyt olen onneksi jo menossa kohti parempaa aikaa. Tuntuu siltä, että uskaltaa taas juosta kunnolla ja pääsee kasvattamaan kuntoa. Pääsiäisen pitkät polkulenkit antoivat lisää uskoa, sillä jaksoin yllättävän hyvin mennä poluilla yhtenä ...

Tuli viikonloppuna käytyä edestakaisin Helsingissä GoExpo 2017 messuilla Messukeskuksen tarjoamana. Olen käynyt GoExpossa aiempinakin vuosina ja aina sieltä on jäänyt jotain kotiinviemisiksi. Tällä kertaa sain mukaan ystävän sinne kiertelemään ja molempia meitä kiinnosti eniten juoksuun liittyvät asiat. Uusia juoksukenkiä lähdettiin katsomaan ja itselläni oli myös pyöräilykengät hakusessa. Koko tapahtuma oli mun mielestä jälleen kerran hyvin järjestetty. Halli ei ollut liian täyteen ahdettu ja siellä mahtui hyvin kulkemaan ja näki näytteilleasettajien standit ilman, että olisi pitänyt tungeksia pahemmin. GoExpon RunSport-alue odottaa kävijöitä Heti ensimmäiseksi löydettiin HCR:n tytöt ja käytiinkin heitä moikkaamassa pikaisesti. Taidettiin johonkin kilpailuunkin osallistua :D Lauantaina HCR:n oli tasan 8 viikkoa aikaa, joten nyt alkaa jo melkein paniikki iskeä treenien osalta. Mulla käynnistyi nyt kolmas viikko ilman treeniä ja menee vielä tämän viikon lopulle, ennen kuin us...

... on mulla aikaa treenata vuoden ekalle puolimaratonille. Eli aikaa pitäisi olla jäljellä vielä ihan hyvin, mutta nyt pitäisi kuitenkin saada treenata terveenä ja mahdollisimman paljon ja monipuolisesti. Reilu viikko on mennyt kotona makoillessa keuhkoja repivän yskän ja pienen kuumeen kanssa. Maanantaina kävin toistamiseen lääkärissä ja sain lisää lääkitystä. Toivon mukaan näillä eväillä pääsee jo taas liikkeelle kohta. Ekan puolikkaan juoksen tänä vuonna Helsinki City Runilla eli HCR:llä. Rataprofiili on uudistettu ja uudesta radasta on lupailtu, että se olisi nopeampi kuin vanha rata. No, tuosta vanhasta radasta mulla ei ole kokemusta, mutta toivon, että ennätyksiä siellä voisi hätyytellä. Nyt olen taas ollut flunssassa ja tukkoisen nenän ja pienen kuumeilun lisäksi sain pahan yskän. Tai siitä yskästä kaikki alkoi reilu viikko sitten sunnuntaina. Astmaatikkona keuhkot on muutenkin kovilla juoksussa ja tällaisen yskän jälkeen pitää varmaan aloittaa treenaaminen vähän kevyemmi...

Tammikuussa mainitsin tulevan kevään ja kesän juoksutapahtumista joihin aion osallistua. Yksi kevään kohokohdista on mulle itselleni ihan uusi tapahtuma, Helsinki City Run . Olin ensin ajatellut jättää puolimaratonin juoksemisen kesäkuulle, mutta kun sain mahdollisuuden yhteistyön kautta osallistua HCR:lle, tartuin tilaisuuteen. Se tietää vain sitä, että nyt koko lopputalvi ja alkukevät on treenattava enemmän ja intesiivisemmin kuin oli aikomus. Sportyfeel Helsinki City Run 2017 Alkuvuoden flunssan jälkeen on nyt pikkuhiljaa tuo kuntokin alkanut löytyä ja keuhkotkaan ei enää niin paljon muistuttele rasittumisesta. Kerrankin olen malttanut aloittaa maltilla. Mulla on aina ollut vaikeuksia mennä tarpeeksi hitaasti. Jotenkin se vauhti aina kiihtyy vaikka olisi tarkoitus juosta pk-lenkkiä. Onneksi porukassa juostessa joku muu määrää vauhdin, niin on pakko malttaa :D Millaisia mun juoksutreenit sitten on? Pari kertaa viikossa on vauhtikestävyystreeniä ja intervallivetoja. Näi...

Pääsin tiistaina kesken pimeän talven osallistumaan Helsinki City Runin pressitilaisuuteen. Tämän myötä mun kevään kalenteriin juoksutapahtumien kohdalle pääsi taas yksi uusi tapahtuma mukaan. HCR on mulle ihan uusi tuttavuus ja innoissani odotan toukokuuta ja juoksua, sillä olen kuullut paljon hyvää tapahtumasta jo aiemmin. Tuossa pressitilaisuudessa julkistettiin Helsinki City Runin ja Sportyfeelin yhteistyö ja tänä vuonna tapahtuma kantaa nimeä Sportyfeel Helsinki City Run . Sportyfeel sopii hyvin tämänlaisen tapahtuman nimikkokumppaniksi, sillä se on Lidlin urheiluravinnesarja, josta löytyy laajalti hyviä tuotteita liikkujille. Helsinki City Run pressi /kuva @onevisionfi  Helsinki City Run pressi /kuva @onevisionfi Sportyfeel /kuva @onevisionfi Myös muita uudistuksia on HCR:lle tulossa, nimittäin aiemmin kuulemma mäkinen reitti on muokattu tasaisemmaksi ja nopeammaksi ja lähtöpaikka on siirretty. Sopii minulle tuo tasaisempi ja nopeampi reit...

Tammikuu on melkein puolivälissä ja tulevan vuoden tavoitteet aika hyvin paketissa. Parin tapahtuman osalta vielä pientä kysymysmerkkiä, koska ilmoittautumiset ei vielä ole auenneet ja niissä pitää olla nopea tai sitten ne menee arvonnan kautta. Tänä vuonna pyrin aloittamaan samasta tapahtumasta mistä viime vuonnakin piti aloittaa, mutta flunssa muutti suunnitelmat. Eka juoksu olisi huhtikuun lopulla kotimaisemissa eli kyseessä on Aurajoen yöjuoksu 29.4. ja 10 km matka. Reitti on kuulemma nopea, tiedä sitten.. Ei ole tullut testattua vielä. Jos reitti on nopea kuten huhut kertovat on siinä mahdollisuus omaan ennätykseen. Tällä hetkellä 10 km ennätys on viime vuonna Forssan Suvi-illassa juostu 0:53:24. Pysy polulla! Tuota Aurajoen yöjuoksua seuraavana viikonloppuna olisi tarkoitus kokeilla jotain uutta. Jos pääsen osallistumisessa läpi ja onni suosii, niin edessä olisi ihan ensimmäinen polkujuoksutapahtuman osallistuminen Bodom Traililla 6.5. Tapahtumassa on mahdollista j...