Työmatkaliikuntaa
Pitäisi liikkua, mutta aikataulut ei anna myöden tai haluaa nauttia illasta rauhassa perheen kanssa. Joskus voi tuntua siltä, ettei ehdi tekemään kaikkia treenejä jotka pitäisi saada tehtyä. Oletko joskus testannut hyödyntää työmatkat liikkumalla? Työmatkaliikunnan lisääminen on helppo keino edistää hyvinvointia ja suurin osa työmatkaliikunnasta tehdään pyöräillen. Näin on myös minun kohdallani. Työmatkaa kertyy noin 12 km yhteen suuntaan ja useimmiten käytän julkisia kulkuneuvoja, satunnaisesti omaa autoa ja jonkin verran pyöräilen. Viime viikolla tosin juoksin töistä kotiin iltapäivällä. Bussilla aikaa kuluu 40-50 minuuttia riippuen vuodenajasta. Nyt kesällä voi päästä vähän nopeammin, koska koululaiset on jääneet pois pysäkeiltä ja bussi pysähtelee harvemmin kuin lukuvuoden aikana. Omalla autolla matka taittuu noin 20 minuutissa, ja pyörälläkin matkaan menee vain 35-40 minuuttia riippuen liikennevaloista matkan varrella. Pyörä on siis useimmiten myös nopeampi kuin bussi. B...