Heleä Training

(* Yhteistyössä Luntago Trading kanssa) Diabetes ja juoksu harrastuksena ovat sellainen yhdistelmä, että varusteiden pitää olla kohdillaan ettei tule jalkojen kanssa ongelmia. Yksi osa toimivassa yhdistelmässä on kenkien lisäksi luonnollisesti juoksusukat. Itse tutustuin 1000 Mile sukkiin ensi kerran noin vuosi sitten ja tämän jälkeen sukista onkin tullut vakiovaruste kun lähden lenkille. 1000 Mile sukista suosikkini tekee se, että vaikka olen juossut niillä jos jonkinmoisessa kelissä ja maastossa niin rakon rakkoa tai hiertymää ei ole jalkoihin tullut, ei vaikka joskus on juostu poluilla useampiakin tunteja märin jaloin, tai radalla kaatosateessa maratreeniä. Tämä on se suurin syy miksi näitä sukkia tykkään pitää ja voin suositella niitä muillekin. 1000 Mile sukat tarjoavat sukan joka on ohut , viileä jalassa ja miellyttävä sukka, vaikka onkin kitkaa vähentävät 2-kerrosrakenteinen sukka. 1000 Mile sukissa on myös akillesjänteen kohdalla oma paksumpi tukisuoja, tämän lisä...

Polkujuoksu alkaa taas ottamaan ison roolin harjoittelussa ja yksi oleellinen varuste itselleni on polkujuoksussa juoksureppu. Kyllähän sitä varmasti varsinkin lyhyet pätkät pärjäisi ilman juoksuliiviäkin, mutta toisaalta miksi menisi ilman juoksureppua ja sulloa tavaroita taskuihin kun on hyvin istuva juoksuliivikin olemassa. Itselleni tärkeintä on juoksuliivissä sen istuvuus sekä se että saan siihen järkevästi mahtumaan mukaan kaiken tarvittavan ja vähän päälle. Itselläni korostuu tuo juoksuliivin tärkeys diabeteksen takia sillä aina on oltava jotain evästä mukana ja meneehän ne paremmin tosiaan juoksuliivissä kuin taskussa. Samoin tykkään tehdä vähän pidempiä lenkkejä aina polkujuoksussa niin liivi on siitä hyvä että siihen saa nesteet mukaan, joko rakon selkään tai lötköt etupuolelle, unohtamatta tietenkään tärkeintä eli puhelinta joka on aina mukana lenkillä. Useimmiten sillä tulee vain otettua kuvia mutta on se myös sen takia mukana jos sattuu jotain, sen varalta olenk...