Heleä Training

(*Sisältää mainoslinkkejä) Välillä on hyvä pitää treenit kevyempinä tai määrältään vähäisempinä. Itselläni mennyt viikko oli kevyt treeniviikko. Sain huhtikuun tavoitteen mukaiset juoksukilometrit täyteen joten sen suhteen ei tarvinnut lähteä kirimään. Viikkoon on mahtunut kehonhuoltoa venyttelyn ja joogan muodossa, mutta myös lihaskuntotreeniä ja tietysti juoksua sekä poluilla, että maantiellä. Maanantaina tein tuplajuoksutreenin aloittaen aamupäivällä n 10 km maantiejuoksulla ja illalla vielä lähdettiin kiertämään tuttuja Pähkinämäen polkuja 7 kilometrin verran. Molempiin kuluin aikaa noin tunti eli kevyistä treeneistä oli kyse. Tosin aamupäivän treeniin olisi saanut laittaa huomattavasti vähemmän vaatetta päälle, koska jo puolivälissä oli hieman liian lämmin.  Tällä hetkellä on välillä haastavaa saada vaatetus onnistumaan, koska kotoa lähtiessä voi olla viileä viima auringon ollessa pilvessä ja jo puolessa tunnissa pilvet ehtivät kaikkoamaan ja aurinko porottaakin l...

Salomon ja Scandinavian Outdoor järjesti sunnuntaina Turussa Haunisten altaalla matalan kynnyksen polkujuoksutapahtuman. Tarkoituksena oli, että kaikenkuntoiset polkujuoksusta kiinnostuneet pääsisivät testaamaan polkujuoksua ja polkujuoksuvarusteita. Aamulla pystytettiin teltat ja laitettiin kengät järjestykseen hyvissä ajoin ennen tapahtuman alkua ja saatiin samalla nauttia kauniista maisemasta auringonpaisteessa. Säätiedote lupasi hyvää ulkoilukeliä vaikkakin tuuli nousi jossain vaiheessa. Paikalle saapui reilu 50 testaajaa, jotka ennen lenkkiä saivat jalkaansa sopivan kokoiset Salomonin testikengät sen mukaan minkälaista kenkää haettiin. Mukana Salomonilta oli pari mallia vähemmän vaimennettua kisakenkää, Speed2 ja S-Lab Sense 7SG ja pari mallia enemmän vaimennettua, S-Lab Ultra2 ja Speedcross5. Nämä kaikki soveltuvat hyvin polkujuoksuun. Jaettiin porukka kahteen ryhmään, Jaakon mukaan lähti kovemmat juoksijat ja minun ja Jarkon mukaan eritasoisia, jopa...