Heleä Training

Vaikka ollaankin lomalla, niin laitetaan silti tuttuun tapaan viikon treenit tännekin. Mljet Maanantaina aamusta lähdettiin Helsinki-Vantaalta kohti Dubrovnikia sinivalkoisin siivin. Herätys oli huomattavasti aikaisempi kuin normaaliaamuina, joten omalta osaltani ei tuottanut suuriakaan vaikeuksia nukahtaa lennolla. Vajaan 3 tunnin lentomatka sujui siis leppoisasti, reilu tunti siitä nukkuessa ja loput lehteä selaillessa. Jo Dubrovnikin lentokentällä saatiin todeta, että lämmintä on. Kuski odotti nimikyltin kanssa terminaalin aulassa ja kyyditsi meidät ensimmäisen viikon majapaikkaan, joka sijaitsi Dubrovnikin satama-alueen vieressä. Jo ensimmäisenä lomapäivänä saatiin todeta, että hotellin sijainti oli keskeinen ja siitä oli lyhyt kävelymatka joka puolelle. Vanhaan kaupunkiin käveli parissakymmenessä minuutissa ja vartissa toiseen suuntaan rannalle. Tiistaiaamuna lähdettiin aamulenkille pitkin reittiä, jonka olin ennen matkaa bongannut netistä. Lenkkireitti kulki pitkin...

Tätä vuotta ei enää ole monta päivää jäljellä ja kohta saadaan keskittyä seuraavan vuoden alkuun ja tavoitteisiin. Mutta ennen sitä vielä katsaus menneeseen vuoteen, joka on pitänyt sisällään paljon tapahtumia, onnistumisia ja epäonnistumisia, iloja ja suruja. Monte Barro, Lecco Italy, yksi vuoden parhaista näköalapaikoista Vuosi on treenien suhteen ollut hieman katkonaista flunssien takia ja keväällä oli pidempi jakso, kun ei oikein mitään saanut tehtyä täydellä teholla. Kevään ja alkukesän juoksutapahtumat menivätkin siitä syystä vähän miten sattuu. Ajattelin tässä listata hieman Movescountiin tallentuneita treenimääriä kuukausitasolla niin näkee vähän konkreettista pohjaa. Juoksut ole yhdistänyt sekä polut että maantien samaksi. Tammikuu juoksu 47,56 km pyöräily 68,64 km Helmikuu juoksu 84,08 km pyöräily 47,79 km Maaliskuu juoksu 38,68 km pyöräily 23,22 km Huhtikuu juoksu 63 km pyöräily 59,58 km Toukokuu juoksu 127,02 km pyöräily 123,6 km Kesäkuu juo...

Suunto Movescount on urheiluyhteisö, johon voit tallentaa omia harjoituksiasi. Itselläni Movescount on ollut käytössä jo vuodesta 2014, jolloin aloitin juoksuharrastuksen tosissani. Tuolloin tähtäsin ensimmäiselle puolimaratonille ja sain syntymäpäivälahjaksi vieläkin käytössäni olevan Suunto Ambit2 S Whiten. Nyt jälkeenpäin on ollut hauska mennä ajassa taaksepäin ja huomata, kuinka treenit ovat muuttuneet matkan varrella. Niitä on tullut huomattavasti lisää ja matkat ovat pidentyneet. Ihan kaikista ensimmäinen tapahtuma omassa Movescountissani on 17.2.2014 juostu 4 km lenkki, johon aikaa meni 29 minuuttia. Se oli yksi niistä monista lähipururadalla juostuista lenkeistä ennen Vauhtisammakon juoksukouluun tutustumista. Huomasin myös, että tuolloin alkuun käytin Suunnon urheilukelloa lähes kaikessa liikkumisessa, kun se nykyään on lähestulkoon vain juoksussa ja pyöräilyssä mukana. Jatkossa on tarkoitus ottaa se taas käyttöön ihan kaikessa liikunnassa. Mobiiliversion 30 päivän yhte...