Heleä Training

Stevens Mobster Fatbike eli läskipyörä on leveillä renkailla varustettu maastopyörä, pyörä joka on vankan rakenteen ansiosta varma menopeli maastoon kuin maastoon, niin työmatkoille kuin fiilistelylenkeille tai kunnon hapotustreeneihin. Fatbike lyhytoppimäärä Fatbike tulee alkujaan Alaskasta ja New Mexicosta jossa ne kehiteltiin kulkemaan hiekkadyyneillä ja lumiradoilla. Läskipyörän suosio kasvoi 2010- luvun alussa. Suomessa fatbiket eivät ole kadonneet alkuinnostuksen jälkeen vaan  läskipyörä on ottanut paikkansa, ei varmasti vähiten vaihtelevan kelin ja olosuhteiden vuoksi. Fatbike on maastopyörä, jossa on 4-5 " leveät ja voimakkaasti kuvioidut renkaat sekä luonnollisesti leveät vanteet. Isossa osassa läskipyöriä ei ole joustoa, eikä siihen ole välttämättä tarvettakaan isojen renkaiden takia, näillä renkailla voi ajaa erittäin matalilla paineilla ja tämä vaimentaa iskuja sekä antaa riittävän pidon pyörään. Leveä rengas tekee pyörästä myös talvella, mudassa ja hiekalla ajettaessa...

Suosittelen huollattamaan polkupyörän ammattilaisella vähintään kerran vuodessa. Tämän lisäksi itse tehdyllä säännöllisellä huollolla ja ylläpidolla voi kuitenkin paljon vaikuttaa pyörän kuntoon, osien kulumiseen ja huollon määrään. Nyt keväällä kun on taas aika hakea polkupyörä varaston perukoilta onkin varmasti huoltotoimenpiteet tarpeen monelle polkupyörälle. Tähän postaukseen laitankin nyt yleisimmät toimenpiteet jotka pyörälle kannattaa tehdä.  Pyöränhuolto Rengaspaineet: Polkupyörän rengaspaineet on hyvä tarkistaa säännöllisesti, varsinkin jos pyörä on ollut koko talven varastossa. Tarkista renkaat vähintään näppituntumalla, jos rengas menee selvästi kasaan niin siinä on luultavasti liian vähän ilmaa. Toinen hyvä tapa on tarkistaa pyörän rengaspaineet jalkapumpun mittarilla. Omaan pyörään ja renkaisiin sopivat paineet yleensä löytyvät renkaasta, mutta yleisohjeena on kaupunkiajoon 2,5- 4- bar, maantielle 4-6bar ja maastoon 1,6-2,2 ja toki läskipyörään voi...

Taas on se aika vuodesta kun moni pohtii polkupyörän hankintaa, pohdintaa saattaa aiheuttaa mikä pyörä olisi itselle se sopivin. Toivottavasti alla olevista vinkeistä on jotain apua valintaan. Cyclocross Cyclo menee pyöränä sinne hybridipyörän ja maantiepyörän välimaastoon. Asento sekä ulkonäkö ovat maantiepyörää muistuttavat mutta renkaat ovat paksummat, vaihdevälitykset kevyemmät ja siihen saa helpommin lisävarusteita. Näin ollen cyclocrossarissa on laajemmat käyttömahdollisuudet kuin maantiepyörässä. Sillä onnistuu pyöräily niin asfaltilla , hiekalla kuin myös jopa poluilla. Cycloon saat myös helposti asennettua esim. tavaratelineen. *Soveltuu ympärivuotiseen käyttöön ja on kevyt sekä monipuolinen pyörä(esim. työmatkoille) *Maantiepyörää monikäyttöisempi , ajoasennon sekä paksumpien renkaiden ansiosta Maantiepyörä Kapeat renkaat ja kevyt pyörä, on kevyt ja nautinnollinen ajaa. Matala ja virtaviivainen ajoasento joka tekee ilmanvastuksesta pienemmän. Maantiepyörä ...

Vaikka valtaosa ajastani menee juoksun ja salin parissa niin onneksi silti löytyy aikaa myös pyöräilyyn. Tässä onkin nyt muutamia juttuja miksi mielestäni juoksijan kannattaisi pyöräillä! Moni ketä treenaa juoksua pyrkii nostamaan harjoittelumäärää, tai pitämän juoksumäärät korkealla. tuossa on kuitenkin aina rasitusvammojen riski olemassa. Pyöräilemällä pystyykin hyvin nostamaan kestävyysharjoittelun määrää ilman rasitusvammojen riskiä. Läskipyörät poluilla! Itse pyrin myös kulkemaan työmatkat pyörällä, jolloin tulee vähän huomaamattakin pk-treeniä ja ei tarvitse paljon raivata lisätilaa kalenterista harjoittelulle. Itselläni on noin 9 km työmatka ja siinä ei paljon ole ajassa eroa menenkö sen autolla vai pyörällä. Näin ollen kun menen pyörällä töihin ja illalla sali tai vaikka juoksutreenit niin tuosta pyöräilystä tulee jo kuukausitasolla kummasti tunteja tuonne peruskestävyysharjoitteluun. Turkua ihastelemassa! Monelle saattaa myös pitkäkestoinen juoksu oll...

Kevät ja kesä taas koittaa ja samalla moni miettii pitäisikö hankkia uusi polkupyörä ja minkälainen. Polkupyöriä on moneen lähtöön ja eri tarkoitukseen, on maantiepyörä, cyclocross, hybiridi/fitnesspyörää, maastopyörä ja Fatbike unohtamatta perinteisiä mammapyöriä. Kaikilla on paikkansa mutta miten sitten selvitä viidakosta ja löytää itselleen se sopivin vaihtoehto ettei tarvitsisi kymmentä eri pyörää varastoon hankkia ? Tässä hieman pyöristä tietoa ja mikä soveltuu mihinkin parhaiten, toivottavasti näistä on sinulle apua. Cyclocross Cyclo menee pyöränä sinne hybridipyörän ja maantiepyörän välimaastoon. Asento sekä ulkonäkö ovat maantiepyörää muistuttavat mutta renkaat ovat paksummat, vaihdevälitykset kevyemmät ja siihen saa helpommin lisävarusteita. Näin ollen cyclocrossarissa on laajemmat käyttömahdollisuudet kuin maantiepyörässä. Sillä onnistuu pyöräily niin asfaltilla , hiekalla kuin myös jopa poluilla. Cycloon saat myös helposti asennettua esim. tavaratelineen. *S...