Heleä Training

(Postaus sisältää *mainoslinkkejä) Suojuoksua Marttilan Korvessa Jarkko jo maaliskuussa kertoi käyneensä Marttilan Korven eräreitistöllä juoksemassa. Hän hehkutti paikkaa niin paljon, että halusin myös päästä sinne juoksemaan.  Maanantaina työpäivän jälkeen pakattiin tavarat autoon, lähinnä kuivia vaatteita, ja ajettiin Marttilan Korpeen. Keli näytti kotoa lähtiessä ihan hyvältä, vaikka hieman viileä viima puhalsi.  Kuivat vaatteet otettiin mukaan siitä syystä, että kotimatka kuitenkin kestää vähintään sen puoli tuntia ja se on ikävä viettää märissä sukissa ja kengissä. Varmuudelta pakkasin myös kuivat housut ja paidan sekä takin. Lähtöpaikaksi meillä valikoitui Palainen, josta löytyy myös uimaranta, joka tosin nyt oli suljettuna. Auto parkkiin ja juoksuliivit selkään eikä muuta kuin tossua toisen eteen. Juostiin pääasiassa samaa reittiä jonka Jarkko juoksi jo maaliskuussa joitain pieniä muutoksia lukuunottamatta. Niin ja me juostiin nyt päinvastaiseen suuntaan.  Reitist...

Polkujuoksu alkaa taas ottamaan ison roolin harjoittelussa ja yksi oleellinen varuste itselleni on polkujuoksussa juoksureppu. Kyllähän sitä varmasti varsinkin lyhyet pätkät pärjäisi ilman juoksuliiviäkin, mutta toisaalta miksi menisi ilman juoksureppua ja sulloa tavaroita taskuihin kun on hyvin istuva juoksuliivikin olemassa. Itselleni tärkeintä on juoksuliivissä sen istuvuus sekä se että saan siihen järkevästi mahtumaan mukaan kaiken tarvittavan ja vähän päälle. Itselläni korostuu tuo juoksuliivin tärkeys diabeteksen takia sillä aina on oltava jotain evästä mukana ja meneehän ne paremmin tosiaan juoksuliivissä kuin taskussa. Samoin tykkään tehdä vähän pidempiä lenkkejä aina polkujuoksussa niin liivi on siitä hyvä että siihen saa nesteet mukaan, joko rakon selkään tai lötköt etupuolelle, unohtamatta tietenkään tärkeintä eli puhelinta joka on aina mukana lenkillä. Useimmiten sillä tulee vain otettua kuvia mutta on se myös sen takia mukana jos sattuu jotain, sen varalta olenk...