Juoksu || pitkät lenkit maantiellä
Viime ajat on tullut juostua paljon poluilla, niin vauhdikkaammat lyhyet lenkit kuin pidemmät lenkit myös. Polkujuoksu on kyllä kivaa hommaa ja siellä voisin juosta vaikka joka päivä. Pitää kuitenkin harjoittelussa muistaa että tähtäin on polkujen lisäksi myös maantiellä ja maratonilla. Niinpä tällä viikolla tulikin tehtyä pidempiä treenejä maantiellä että ei ihan lihasmuistista se unohtuisi. Iskutus joka kropalle tulee maantieltä on kyllä ihan eri luokkaa kuin polkujuoksussa, sen huomasin jo heti torstaina kun kävin juoksemassa yhden omista vakiolenkkini, matkaa tuolle tulee noin 20km ja nousua 130 metriä, joista viimeiseen 9 km suurin osa. Lenkillä pidin vauhdit maltillisena ja tein ihan pk-lenkin, menin noin kutosen vauhtia tuon ja sykkeet pysyikin ihan halutulla tasolla, mutta jaloista kyllä huomasi juoksun jälkeen että on tosiaan tullut poluilla oltua ja on jäänyt nämä pois. Hieman mietitytti jalkojen puolesta mikä olisi viikonloppuna järkevin tapa juosta, mieli teki se...