Heleä Training

Suunnitelmissa oli juosta tällä viikolla vähintään 40 kilsaa, sillä ohjelmassa oli polkujuoksua ja kahteen kertaan ultrajuoksukoulun treeniä ja viikonlopuksi vielä pitkää polkujuoksua. Toisin kuitenkin kävi, kun maanantaina sain kesken työpäivän lähteä nousevan kuumeen ja kipeän kurkun takia kotiin. Jo viikonlopun aikana olin sanonut miehelle hieman aristavasta kurkusta, mutta ajattelin sen menevän ohi, koska se ei vaivannut pahasti. Ihana talvisää Niin jäi taas väliin treenit ja makasin sohvan pohjalla maanantai-illan lisäksi kolme päivää ja meinasi jo alkaa taas vanne kiristää päätä. Yritin lukea jotain kirjoja, jotka vielä oli lukematta, mutta en jaksanut sitäkään. Yritin löytää Netflixistä katsottavaa, mutta mikään ei napannut. Miten sitä voikaan olla niin kiinni treenaamisessa, että sitten kun sitä ei voi tehdä niin ei kiinnosta mikään muukaan? Yritin miettiä uusia saliohjelmia tulevaan kevääseen, mutta olisi heti pitänyt päästä treenaamaan, kun into nousi, joten en viits...

Se tunne, kun itse makaat kotona sohvalla seuranasi kupillinen Finrexiniä ja Netflix, josta ei tunnu löytyvän mitään katsottavaa ja miehesi laittaa Instaan kuvan palmuista ja auringosta sekä saatesanaksi Sevilla... Rodoksen rannalla juoksemassa vuosi sitten Voisin sanoa olevani pikkuisen kade tuosta auringosta ja varmasti lämpöisemmästä kelistä kuin mikä meillä täällä kotona on. Kyllä meilläkin aurinko välillä pilkistelee pilvien raosta, mutta siitä saadaan nauttia enintään vartin ajan vuorokaudessa. Lisäksi saan nauttia siitä vain ikkunan läpi, koska olen ylläri ylläri taas ollut kuumeessa keskiviikko-iltapäivästä lähtien. Ainoastaan pakolliset koiran lenkitykset on tehtävä, mutta hyvää se raitis ilma tekee kuumeisellekin, kunhan muistaa pukea tarpeeksi. Kovin pitkiä lenkkejä ei kaveri saa, koska yksinkertaisesti ei vaan jaksa kävellä. Eilen illalla kuume vielä nousi ja yöllä heräilin muutaman kerran, kun hikisenä kääntyilin ja joka paikkaa särki. Nyt aamulla olo hieman parem...

Olen tässä viimeisen 3-4 vuoden ajan sairastanut monta flunssaa syksystä kevääseen ja se ei ole yhtään kivaa. Nyt olenkin jo alkanut miettiä miten välttyä sairastumisilta, kun tuo kausi on taas ihan oven takana. Yli 10 vuotta sitten otin yhden kerran influenssarokotteen, mutta en koskaan ole ollut kipeämpi kuin sinä talvena, lukuunottamatta näitä viimeisiä vuosia. Nyt olenkin alkanut miettiä, pitäisikö tuo rokote hankkia tänä vuonna. Vitamiineja luonnosta Itselläni astmaatikkona flunssat kohdistuvat pahiten aina keukoihin ja muutenkin hengitysteihin. Viime keväänäkin olin lähes koko ajan kipeänä maaliskuun alusta huhtikuun loppuun. Se vaikutti koko alkukesän juoksuihin ja muuhunkin liikkumiseen. Astma oli pahempi kuin aiemmin ja koko ajan väsytti. Keväällä hengitysvaikeuksien lisäksi kärsin ajoittain äänen katoamisesta ja sekään ei ole kiva homma, koska teen työtä, jossa joudun puhumaan lähes taukoamatta koko 8 tunnin päivän. Nyt, kun astma tuntuisi olevan aika hyvin hallinn...

Ei koskaan kannattaisi nuolaista ennen kuin tipahtaa. Pääsin juuri kertomasta, miten viime viikolla pääsin taas treenaamaan kevyesti. Kerroin myös siitä, että lauantaiksi suunniteltu juoksulenkki jäi juoksematta aristavan kurkun takia. Se ei johtunut ainoastaan katupölystä... Maanantaina sain pyörän huollosta ja lähdin heti töistä kotiin päästyäni testaamaan lukkopolkimet ja pyöräilykengät. Pyöräilin noin 13 km lenkin ja aikaa siihen kulutin 40 minuuttia. Ei mitenkään erityisen kova vauhtinen lenkki vaan suunnilleen samaa vauhtia, kun menen työmatkatkin. Jotenkin ylämäet tuntui erityisen raskailta ja kotiin kun pääsin niin katsoin Suunnosta matkan datat. Keskisyke huiteli yli 140, joka ei ole ihan normaalia pyöräillessä. Kuitenkin ajattelin, että se vaan johtuu siitä, etten ole pahemmin päässyt liikkumaan viime aikoina. Illan aikana aivastelin normaalia enemmän, mutta laitoin sen edelleen katupölyn piikkiin. Tiistaina aamulla heräsin niin nenä oli tukossa ja aivastelin. Ed...

Terveiset sohvan pohjalta! Niin siinä kävi, että vaikka kuinka yritin pakoilla niin kyllä se flunssa minutkin kiinni sai. Eilen aamulla heräsin kurkkukipuun ja tajuttomaan väsymykseen. Pientä kuumeenpoikastakin oli. Mies täällä meillä on ollut kipeänä jo 5-6 viikkoa, kurkkukipua ja kauhea yskä sillä on ollut. Kuumetta ei kuitenkaan ainakaan pahemmin. Onneksi kävi lopulta lääkärissä ja sai lääkkeet jos vaikka parantuisi ja olisi kohta taas treenikunnossa. On se aika tylsä yksin treenata, kun on tottunut siihen, että on toinen koko ajan tsemppaamassa tai enemmänkin vahtimassa etten luista treeneistä tai mene siitä missä aita on matalin. :)  Eilinen päivä meni siis kotona sohvan pohjalla sekin. Nukuin puoleenpäivään ja olin hereillä muutaman tunnin ja taas nukuin pari tuntia. Illalla jaksoin olla hereillä pari-kolme tuntia, mutta yöunet maittoi taas oikein hyvin. Tämä päivä menee vileä kotona. Kurkkukipu on vielä olemassa, mutta pikkuisen jo hellittää, kuumetta ei tällä hetkellä ole....

Nyt mulla on sellainen!!! Ei kylläkään syntymäpäivä vielä, mutta lahjan sain etukäteen eilen. Suunto Ambit2 S White  Rakas mieheni ja rakas isäni olivat kimpassa ostaneet tämän jo nyt harjoitteluja vauhdittamaan. Joudun kuitenkin hieman odottamaan ennen kuin pääsen sitä testaamaan.  Makaan nimittäin tällä hetkellä peiton alla sängyn pohjalla potemassa angiinaa. Eli kipeenä taas!!!  Kuulemma tuo marraskuun keuhkokuume on voinut vetää vastustuskykyä alas niin, että kaikki pöpöt hyökkää. Nyt penisilliinit kehiin ja odotetaan kuumeen laskua ja parantumista. Sitten alkaa harjoittelu taas kevyesti. Pakko oli kuitenkin kuumeen väliaikaisesti ollessa alhaalla, katsoa valmiiksi tuota sykemittaria varten Movescount tili ja laittaa omia asetuksia valmiiksi. Leposykettä en vielä mitannut, koska voi olla että kuumeisena saisi väärän tuloksen.  Tällä Ambit2 S Whitella saan siis seurattua kunnon kehitystä aika tarkkaan ja myös laadittua harjoitusohjelman jotka oli...

Tänään se taas kerran yllätti jostain takavasemmalta. Flunssa nimittäin!! Ei kyllä yhtään näitä tarvittaisi enää. Kolme viikkoa olin ehtinyt salilla käydä, melkein neljä, ja taas tuli ainakin parin päivän tauko. Muuten voisi mennäkin, mutta kun ei henki kulje. Nenä on ihan tukossa ja kurkkua kuivaa. Kuumetta ei onneksi ole, ainakaan vielä... (koputtaa puuta) Alkuviikosta pääsin onneksi salille päivittäin jotain tekemään. Lauantain jalkatreenin jälkeen oli sunnuntaina pientä palauttavaa pyöräilyä spinningpyörällä ja jalassa oli   Zero Pointin kompressiosukat. Ei muuten ollut jalat pahemmin kipeinä sen jälkeen.  Iltapalaksi oli herkullista salaattia hieman tulisen jauhelihan kera. Nam! Ennen iltapalaa yritin kuitenkin hieman venytellä, mutta ei siitä meinannut mitään tulla kun tuo karvakorva oli innoissaan mukana.  Nyt on salikäynnit melkein menneet niin, että joka toinen päivä on ihan perus salitreeniä ja joka toinen on pyöräilyä. Ehkä sitä voisi juoksumattoak...

Taitaa olla päivän aiheena.. Juuri olin päässyt eroon edellisen flunssan jälkimeiningeistä ja lauantaina kävin salillakin. Tänään aamulla heräsin ja oli nenä ihan tukossa ja kurkku hieman karhea. Olo ei todellakaan parantunut töissä ja puolen päivän aikaan olin jo hörppinyt Finrexinin ja pärskinyt vähintään sata kertaa.  Ihana miehenihaki mut töistä kahden aikaan ja toi kotiin potemaan. Nyt iltaa kohden nenä menee vain enemmän tukkoon ja samalla vuotaa koko ajan. Tiedätte varmaan sen tunteen?  Taas jäi salikäynnit väliin ja huomisestakin tulee sairaspäivä. Nyt en kyllä yhtään enää kaipaa tällaista kun reissukin on lähestymässä. Jäi ne viimehetken salikäynnit ja kropan kiinteytykset väliin. No, saa kelvata tällaisena sitten.  Otsikon mukaisesti nenä taitaa loistaa tällä hetkellä ja ainakin on kipeä... Tämä ilta taitaa mennä sohvalla peiton alla teetä ja Finrexiniä juoden.

Eilen oli pakko mennä lääkäriin, koska kuume oli jo neljättä päivää 38-39 välillä. Aamulla kun heräsin, se oli 39,2.  Onneksi meillä on erittäin hyvä työterveyssopimus Mehiläisen kanssa. Koko lääkärikäynti ensin hoitajakäynnin ja kaksien verikokeiden kanssa kesti reilu puolitoista tuntia. Otettiin pikatestillä crp ja nieluviljely. Tulehdusarvot oli yli 80 ja nieluviljely negatiivinen. Seuraavaksi lääkäri halusi ottaa kunnon verikokeet ja influenssa testin. Tuo influenssatesti oli yksi epämiellyttävimmistä tapahtumista nielukokeen ottamisen kanssa. Nenään työnnettiin ohut pitkä taipuisa putki tms, joka kävi silmän alapuolella asti. Hyi!  Influenssatesti oli negatiivinen ja verikokeetkin muuten ihan hyvät, mutta joku pieni poikkeama kuulemma viittasi siihen, että keuhkoissa saattaisi olla joku pöpö. Sain varmuuden vuoksi antibioottikuurin.  Lisäksi lääkäri määräsi loppuviikoksi sairaslomalle töistä ja kotonakin pitää maata sohvan pohjalla loppuviikko. Treenaamisesta joud...

Koko viikonloppu meni ilman treenejä. Lauantaina aamullahan heräsin päänsärkyyn ja iltapäivällä nousi pieni kuume.  No se kuume paheni seuraavana yönä. Sunnuntaina heräsin klo 6 aikaan kun palelin ihan älyttömästi. Hiivin yläkertaan sohvalle ja mittasin kuumeen ja heti aamusta mittari näytti yli 38 astetta. Päivän aikana kuume kävi jopa 38,9 asteessa eikä edes Finrexinin avulla laskenut alle 38.  Tänään on siis sairaspäivä ja ilmeisesti vielä huomennakin. Nyt kuumetta on 38,3 ja ääni on hävinnyt johonkin. Mies tykkää kun vaimo on hiljaa.. :)  Flunssassa on se inhottava puoli, että joka paikkaa särkee vaikka tulee särkylääkettä popsittua. (Mitä se eilinen puhe asenteesta oli???)  Tänään siis maataan sohvan pohjalla Finrexin muki kädessä ja satsumia syöden.  Lisäksi odotan uutisia serkkuni suunnalta. Serkku jota menen jouluna moikkaamaan tuonne Land Down Under ei ole saanut torstain jälkeen yhteyttä isäänsä joka perheineen asuu Filippiineillä Leyten saarell...