Heleä Training

Olen viimeaikoina opiskelujeni puolelta tutkinut urheilijoiden ja liikkujien energiansaantia, sen häiriöitä ja kompastuskiviä. Yllättävän usein tulee eteen samoja asioita joiden luulisi olevan lähes itsestäänselvyys, kun liikkuu paljon.  Riittävä energiansaanti ei olekaan kaikille arkipäivää ja mikä hälyttävintä niin jo erittäin nuoret urheilijat tai liikunnan harrastajat tarkkailevat painoaan, mutta eivät osaa yhdistää alhaista energiansaantia ja tulosten heikkenemistä.  Nuorten kohdalla tämä usein liittyy jollain tasolla ns esteettisiin lajeihin kuten voimisteluun ja taitoluisteluun, mutta myös erilaisissa painoluokkalajeissa tätä tulee vastaan. Eikä ihme, että nuorten syömiseen liittyvät ongelmat ovat nousseet, kun jo junioritasolla valmentajat kommentoivat painoa ja ulkonäköä ja unohtavat kuitenkin mainita kuinka tärkeää on energian saanti. Käsketään pudottamaan painoa, mutta mitään eväitä siihen ei anneta, jolloin nuori samantien ajattelee, että pitää syödä vähemmän. Niuk...

Ravinto on liikunnassa yhtä tärkeässä asemassa kuin treenit ja varsinkin pitkillä matkoilla energiaa tarvitaan paljon. Me saatiin alkusyksystä testiin kotimaisia Honeysty hunajaenergiageelejä , jotka ovat todella miellyttävän makuisia ja vatsalle ystävällisiä. Hunaja on kotimaista ja geeliin on lisätty aitoja luonnon makuaineita, kuten mustikkaa ja sitruunaa, eikä geeliin ole lisätty säilöntä- tai aromiaineita. Honeysty energiageelien sisältämä kuitu myös tasoittaa hiilihydraattien imeytymistä. Yksi annos 15-20 minuutin välein auttaa jaksamaan pidemmässäkin suorituksessa ja hunaja on vatsaystävällisempi kuin jotkut perinteiset urheilugeelit. Me ollaan koettu nämä toimiviksi ja myös niiden pakkaus on helppokäyttöinen. Ei tarvitse kuin taittaa se kahtia niin hunaja tulee hyvin ulos pakkauksesta. Ja mikä parasta niin pakkauksen saa taitettua takaisin alkuperäiseen asentoon jolloin se "lukittuu" kiinni eikä pakkaukseen jäämät jämät valu pitkin taskua. Vaikka tämä ...