Heleä Training

Mysliä, hedelmiä, marjoja ja kaurajogurttia. Niitä syön usein viikonloppuisin aamupalana. Viikolla aamiainen koostuu lähes poikkeuksetta kaurapuurosta, kananmunasta ja kahvista, joten viikonloppuna haluan jotain muuta jos en ole lähdössä heti aamulla treenaamaan. Viikolla jogurttia ja mysliä tulee syötyä työpäivän jälkeen välipalana jos olen lähdössä juoksemaan. Muuten syön sen iltapalaksi. Olen aiemmin jakanut tekemäni myslin ohjeen täällä , mutta nyt kokeilin tehdä uudenlaista hieman mausteisempaa mysliä. Tuota aiemmin mainitsemaani mysliä olen tehnyt keväästä lähtien sitä mukaa kuin vanha setti on loppunut. Jogurttia, mausteista mysliä, mustikoita ja ananaskirsikoita Itse tehty mysli on siitä hyvä, että tietää mitä se sisältää ja voi mielensä mukaan muokata raaka-aineita, jos on joku mistä ei välitä. Tässä vielä tuon mausteisen myslin ohje testattavaksi :) Kurkuma-hunajamysli 0,5 kupillista hasselpähkinää 0,5 kupillista cashewpähkinää 0,5 kupillista pekaanipähkinää ...

Taas on se aika vuodesta, kun kotimaiset mansikat alkavat olemaan kypsiä. Mutta löytyy paljon muitakin marjoja ja vihanneksia joita kannattaa hyödyntää. Eilen törmäsin Facebookissa kysymykseen, mitä tehdä raparperista, kun on jo tehty mehua ja piirakkaa. Samaa olen itse miettinyt parina vuonna aiemmin ja etsinyt netistä uusia reseptejä testattavaksi. Kaivoin nuo postaukset esille ja linkkasin kaverille. Ajattelin, että koska tämä on taas ajankohtainen satokausituote, linkkaan nuo postaukset myös tänne jotta muutki voivat hyödyntää ohjeita ja pääsevät herkuttelemaan :) Ensin tuli vastaan vuosi sitten tekemäni Mansikka-Raparperisorbetti . Herkullista sellaisenaan, mutta myös vaikka uunissa paistettujen nektariinien kanssa. Mansikka-raparperisorbetti Toinen suosikki, oikeastaan jo monen vuoden takaa on Raparperi-kookospiirakka . Tätä on tullut leivottua jo, kun lapset olivat pieniä ja sitä on varioitu mustikan ja mansikan kanssa. Raparperi-kookospiirakka Yllättävän he...

Tänään on lauantai. Sain nukkua hieman pidempää kuin arkiaamuina ja tulikin nukuttua melkein 8 tunnin yöunet. Aamulla olo oli levännyt ja jotenkin on niin kiva viikonloppuisin saada heräillä rauhassa. Päivän suunnitelmissa meillä on polkujuoksua. Ei mikään kovin pitkä lenkki, sellainen sopiva muutama kilometriä. Mennään katsomaan onko polut pahasti jäisiä. Onneksi on nastakengät juoksua varten, niin voi luottaa pitävyyteen vähän paremmin, kuin perus juoksukenkien kanssa. Vaikka ei ne viime viikonloppunakaan niin hyvin mua pystyssä pitäneet. Paitsi, että en kaatunut liukkauden takia vaan kompastuin maassa makaavaan oksaan :D Mies juoksi edellä, nosti kantapäällään oksan ilmaan ja mun tossun kärki nappasi kiinni sen alle ja siinä olin mahallani nauramassa. Sääressä muistona mustelma, samoin vasemmassa käsivarressa. Jospa tänään katsoisin tarkemmin mihin astun enkä ole ihan miehen kontissa kiinni :D Tein meille tänään aamupalaksi nopean proteiinipannarin. Oli ihan maistuvaa, kuivah...