Heleä Training

Juoksuharrastuksen alkumetreillä sain synttärilahjaksi Suunto Ambit2 S White urheilukellon, jossa on sisäänrakennettu sykemittari (vyössä), gps ja Suunto Apps. Siitä lähtien olen saanut lähes kaikista juoksu- ja pyörälenkeistä dataa talteen Suunnon Movescountiin. Aiemmin olen mielenkiinnosta käynyt välillä katsomassa viikon treenien matkat ja syketasot. Nyt jälleen kerran flunssassa, tällä kertaa kurkkukivun ja kuumeen kanssa, sohvalla maatessa aloin käymään läpi treenimääriä aikojen alusta tähän päivään. Aika mielenkiintoista tietoa... Kyllä huomaa milloin on sairasteltu ja milloin päästy juoksemaan kunnolla. Esimerkiksi lokakuussa tänä vuonna juoksua on ollut alle 10 km koko kuukauden aikana, kun taas toukokuussa kilsoja oli kertynyt juoksemalla 126. Tämän vuoden ylivoimaisesti tärkein ja ikimuistettavin juoksu oli syyskuun puolivälissä Tallinnassa juoksemani maratoni. Ensimmäinen maratoni heinäkuussa jäi kesken helteen ja astmakohtauksen vuoksi noin 26 km kohdalla. Vähän sen jä...

Pari viikkoa sitten sain ilmoituksen Lontoon maratonin järjestäjiltä, ettei onni potkaissut arvonnassa ja paikka sinne jäi saamatta. Sinänsä en yhtään yllättynyt etten saanut paikkaa arvonnassa, sillä vuosi sitten arvontaan oli osallistunut noin 250 000 juoksijaa ja mukaan pääsi vain 50 000, joista vain 1500 Brittien ulkopuolella asuvia. Ja mitä olen lukenut somessa muiden arvontaan osallistuneiden kommentteja, ei kovin moni muukaan suomalainen tainnut saada osallistumisoikeutta. Yksi on tähän mennessä osunut silmään. Onnittelut hänelle! :) Kun tuo ilmoitus tuli, ettei meistä kumpikaan pääse Lontooseen, aloimme miettiä vaihtoehtoista tapahtumaa jonne lähtisimme juoksemaan maratonia ensi vuonna. Tallinnassa tuli käytyä juoksemassa viime ja tänä vuonna, joten olisi mukava päästä seuraavaksi johonkin uuteen paikkaan juoksemaan. Tuttu vinkkasi Berliinin maratonin arvonnasta, joka aukeaa 19.10. ja kehui tapahtumaa tämän vuoden kisan perusteella. (kiitos Anu) No miksei.. Berliini on muute...

Vain hetki sen jälkeen, kun tuo edellinen postaus tuli julkaistua, sain sähköpostin Lontoon maratonin järjestäjiltä, joka alkoi seuraavilla sanoilla: We regret that we have to advise You that Your application to run in the 2017 Virgin MoneyLondon Marathon has not been successful due to massive over-subscription. Eli ei osunut arpaonni kohdalle tällä kertaa. En siis lähde keväällä juoksemaan Lontooseen ainakaan tuohon tapahtumaan. Ja olisihan se ollut ihme jos taas olisi tällaisessa arvonnassa osunut kohdalle, sillä tämän vuoden alussa voitin osallistumisen Paavo Nurmi maratonille ja nyt alkusyksystä voitin taas osallistumisen samaan tapahtumaan ensi kesäksi :D Nyt pitää vain ottaa katse eteenpäin ja alkaa hakea seuraavaa kohdetta jossa juosta maratoni. Ajankohtana saisi mielellään olla kevät tai syksy tai sitten ihan alkukesä, jottei ole riskiä hellekelistä, se kun ei oikein mulle sovi.

Vaikka hieman onkin motivaatio ollut hakusessa juoksun suhteen viime aikoina, eletään silti jännittäviä aikoja. Jännityksen kohde osuu kuitenkin ensi kevääseen ja jos kaikki menee toiveiden mukaan uskon, että tuo motivaatiokin vielä löytyy talven mittaan. Blogia jonkin aikaa seuranneet muistavat ehkä viime keväältä tämän (click) jutun. toukokuun alkupuolelta. Bongasin tuolloin Instasta Lontoon maratonin ensi kevään mainoksen. Lontoon maratonillehan pääsee vain arvonnan kautta ja tuo arvontaikkuna umpeutui tämän vuoden toukokuussa. Viimeisenä mahdollisena päivänä lähti myös meidän ilmoittautumiset matkaan ja välillä asia melkein pääsi unohtumaankin. No nyt sitten viikonloppuna sain sähköpostia tapahtuman järjestäjältä, jossa kerrottiin, että seuraavan viikon sisällä pitäisi tulla tietoa miten arvonnassa kävi. Jännitys nousi taas. Onhan se aika epätodennäköistä, että sinne pääsisi juoksemaan. Viime vuonna arvontaan oli osallistunut noin 250 000 juoksijaa ja mukaan mahtui ...

(Yhteistyössä Forssan Suvi-illan kanssa) Vaikka mutkia matkassa on ollut ja hampaita kiristelty jalkakipujen takia, niin silti mulla on edelleen alkukesän päämääränä Forssan Suvi-ilta , josta mun puolimaratoniurani alkoi vuosi sitten. Vuosi sitten tähän aikaan olin juuri aloittanut juoksutreenit oikein tosissani ja liittynyt mukaan Vauhtisammakon juoksukouluun. Aiempaa juoksukokemusta kun ei ollut lainkaan, niin tavoitekin oli Suvi-illassa maaliin pääsy ja mielellään ei hirveästi yli kahden ja puolen tunnin, mielellään sen alle. Treenejä vedettiin välillä melkein itkua vääntäen, kun penikat sattui, alaselkä sattui, iskiashermo kiukutteli ja tekniikka oli jostain syvältä. Mutta kyllä ne treenit kannatti!  Kuuvuoren portaat tuli tutuiksi viime kesänä kuten myös Liedon linnavuoren maisemat ja Ruissalon rantapolut Forssan Suvi-ilta oli kesäkuun toisena viikonloppuna ja lähdettiin yhdessä miehen kanssa Turusta kohti Forssaa aamulla. Matkalla ilma oli sumuista ja s...

Menneen viikon aikana on taas ehditty treenaamaan juoksua treeniohjelman mukaisesti ja vielä lisänä Vauhtisammakon juoksukoulussa. Salilta olen pitänyt vähän taukoa kipeän olkapään takia.  Kävin alkuviikosta lääkärillä olkapään takia ja sain tulehduskipulääkettä, joka auttoi vain sen verran, että sain nukuttua huomaamatta olkapään vaivaa. Se ei kuitenkaan välttämättä ollut hyvä, koska myös nukuin niin, että käsi oli hieman väärässä asennossa pääni alla.  Salille en siis mennyt ennenkuin vasta sunnuntaina tekemään selkä-/jalkatreenin. Myös osa selkäliikkeistä jäi tekemättä, koska en saa vasenta kättä taivutettua asentoon jossa saisin otteen niskan takana olevasta tangosta. Myöskään siis kyykyt eivät tulisi kysymykseenkään tangon kanssa tehtynä.  Ja tietysti olen joutunut varomaan olkapäätä, joka omasta mielestäni on yläkropassa se osa-alue, jota haluaisin tällä hetkellä vahvistaa ja muokata eniten... Pakko se vaan on ottaa iisisti jotta saa paikat kuntoon. ...