Heleä Training

Unentarve, jokaisella yksilöllistä mutta tietyt "normit" tähänkin taitaa löytyä. Tavoitteena ainakin tuo 7:41 tuntia unta per yö, mutta se ei aina toteudu Itse olen viime aikoina ollut todella väsynyt ja nuutunut. Mietin kauan, että mistä se voisi johtua ja kun talviloman aikana nukuin lähes joka yö 10 tunnin yönet ja päivällä vielä puolentoista tunnin päiväunet niin aloin miettiä, että kaikki ei ole kunnossa. Varasin heti töihin päästyäni ajan työterveyteen jossa todettiin, että astmalääkitys ei ainakaan ole kohdillaan. Olen syyskuusta lähtien ollut kipeänä vähintään kerran kuukaudessa, välillä useamminkin. Aina on kyseessä ollut kurkkukipua tai muuten flunssaa ja kuumetta. Olen pitänyt taukoa liikunnasta aivan kuten on suositeltu ja viikon treenien jälkeen on flunssa taas iskenyt. Tämä kertoo siitä, että keuhkot eivät ole kunnossa ja astma ei ole tasapainossa. Keuhkoissa on ollut pieni tulehdustila päällä koko ajan. Lääkäri määräsi vahvemman lääkkeen ja siitäkin ...

Olen tämän viikon ajan saanut Vauhtisammakon ja Suunnon yhteistyön kautta testata aivan ihanaa uutta urheilukelloa. Suunto Spartan Sport Wrist HR on paljon muuta kuin sykemittari. Se on kello, jonka voi pitää ranteessa koko ajan, jopa juhlavaatteiden kanssa. Toimintoja löytyy useita ja jopa kellotaulun ulkonäköä voi muokata oman mielen mukaan. Itselläni testissä oleva kello on hempeän vaaleanpunainen ja sen musta kellotaulu tuo kivasti kontrastia. Ja onhan se niin, että ulkonäkö määrittää pitkälti toimintojen lisäksi ainakin omia hankintoja. Kaunis urheilukello Ensi alkuun tutustuin Sport Wrist HR:n erilaisiin toimintoihin selaamalla kellon näyttöä. Ensinnäkin siinä on värikosketusnäyttö, mutta jos ei tykkää käyttää sitä, pääsee kuitenkin hyvin selaamaan toimintoja myös nappien kautta, kuten vanhassa Ambitissani. Toiseksi, kellossa on sykkeen mittaus ranteesta, joka omasta mielestäni toimii hyvin, kunhan muistaa pitää kellon tarpeeksi kireällä, ettei se pääse pyörimään. Onk...