Kehonhuoltoa foam rollerilla
Foam roller on yksi mun parhaista kavereista, kun kyseessä on kehonhuolto. Ja koskaan ei voi huoltaa kehoaan liikaa, se onkin yksi tärkeimmistä muistettavista, kun harrastaa liikuntaa tai kuntoilua jossakin muodossa. Ostettiin meille jokin aika sitten uudenlainen foam roller tai putkirulla , millä nimellä sitä sitten kutsuukin. Tämä High Roller on jaloilla seisova rulla, josta saa näppärästi myös matalamman version tai kokonaan jaloista irrallisen rullan. Hieman haasteellista on itselleni ollut päästä alkuun, koska tuo rulla liikkuu todella kevyesti akselinsa ympäri ja rullailuun pitää todella keskittyä. Aiemmin meillä on ollut ihan marketista ostettuja rullia ja myös reilu vuosi sitten saamani 3 in 1 rulla . Rullat pehmenevät ajan myötä käytössä ja teho heikkenee. Lisäksi välillä on hankala löytää sopivaa asentoa, jotta rullailu menisi mahdollisimman harmittomasti. Tämän uudenkin rullan kanssa on hieman joutunut soveltamaan, mutta joissakin liikkeissä olen asetta...