Pienet sammakot, pienet sammakot...
Mutta mähän osaan juosta, ei siihen mitään kouluja tarvita. Kuulostaako tutulta?? Lähes kaikki varmaan on sitä mieltä ettei juoksemiseen tarvita kouluja, ainakin niin kauan kunnes menee parille oppitunnille ja huomaa, että kyllä vaan on paljon opittavaa vielä. Ainakin omalla kohdalla oli todella paljon muokattavaa. Jalat liikkui liian lähellä toisiaan ja polvet yhdessä. Kädet huitoi ihan väärään suuntaan ja miten sattuu. Mitä enemmän teet turhia liikeratoja juostessa, sen enemmän kuluu energiaa turhaan liikkeeseen pelkän juoksun sijasta. Kun saat askelluksen ja käsien liikkeet oikeiksi voit hyödyntää paljon enemmän energiaa juoksuvauhtiin ja jaksamiseen. Jaksamisen kannalta kannattaa myös kiinnittää huomiota juoksuvauhtiin ja omiin sykkeisiin. Suurin osa (lue; myös minä) aloittaa juoksuharrastuksen tekemällä liian kovavauhtisia lenkkejä, kun kunto vielä on heikko ja tekniikkakin ihan hakusessa. Lisäksi tehdään samaa muutaman kilometrin lenkkiä pari-kolme kertaa vii...