Heleä Training

Onko treenivaatteiden oltava tietynlaisia? Tarvitseeko olla tiukat trikoot vai riittääkö verkkarit? Pitääkö olla kompressiota vai riittääkö normaalit vaatteet? Mielipideasioita, joista ei voi kiistellä, mutta ajattelin kuitenkin esittää omat ajatukset aiheesta :) Alkuun, kun aloin käymään salilla niin en ajatellut sen enempää, kuin että vaatteiden pitää olla hyvin istuvat eikä ne saa hangata tai olla väärää materiaalia. Salilla ja juostessa tulee auttamatta hiki, jolloin materiaalin tulee olla hengittävä ja mielellään kosteutta iholta poistava. Juoksuharrastuksen alkuaikoina juoksin marketista muutama vuosi aiemmin ostetuilla tossuilla ja verkkareissa. Jonkin ajan kuluttua oli pakko ostaa uudet tossut, nekin vääränlaiset, kun en tiennyt miten valita oikeat. Verkkarit vaihtui trikoisiin myös jossain vaiheessa, kun verkkarit vaan tuntui niin hankalilta ja painavilta. Gococo-kompressiosukat Jossain vaiheessa tuli katseltua myös kompressiotrikoita ja sukkia. Mietin, että miks...

Sinne se viikko taas hujahti ihan huomaamatta. Ja pääsin jopa salille ja lenkkipolulle taas pitkästä aikaa. On se niin jännä miten niitä vieroitusoireita salilla käymättömyydestä tulee nopeasti. Olis halunnut lähteä treenaamaan jo paljon aikaisemmin, mutta päätin kuunnella lääkärin määräystä, jos vaikka sillä välttäisi uudet flunssat. Maanantaina tehtiin kevyt 4 km juoksulenkki suht rauhalliseen tahtiin. Enemmänkin tunnostelin miltä kropassa tuntuu pieni rasitus ja miten keuhkot reagoi hengästymiseen. Ihan hyvin se meni ja ihmeen kevyesti askel rullasi vaikkakin sai vähän varoa, kun paikka paikoin oli jäätä pururadalla. Tiistaiaamuna oli taas aikainen herätys ja salikäynti. Tehtiin viikonloppuna uusi treeniohjelma taas ja mukaan tuli paljon liikkeitä mitä ei ennen olla tehty. Saa lihakset vähän uusia ärsykkeitä eikä tule treenit liian yksitoikkoiseksi. Keskiviikkona kävin yksin lenkillä illalla, koska mies teki oman osuutensa jo aamulla samalla kun vei auton Veholle hu...

Tänään se taas kerran yllätti jostain takavasemmalta. Flunssa nimittäin!! Ei kyllä yhtään näitä tarvittaisi enää. Kolme viikkoa olin ehtinyt salilla käydä, melkein neljä, ja taas tuli ainakin parin päivän tauko. Muuten voisi mennäkin, mutta kun ei henki kulje. Nenä on ihan tukossa ja kurkkua kuivaa. Kuumetta ei onneksi ole, ainakaan vielä... (koputtaa puuta) Alkuviikosta pääsin onneksi salille päivittäin jotain tekemään. Lauantain jalkatreenin jälkeen oli sunnuntaina pientä palauttavaa pyöräilyä spinningpyörällä ja jalassa oli   Zero Pointin kompressiosukat. Ei muuten ollut jalat pahemmin kipeinä sen jälkeen.  Iltapalaksi oli herkullista salaattia hieman tulisen jauhelihan kera. Nam! Ennen iltapalaa yritin kuitenkin hieman venytellä, mutta ei siitä meinannut mitään tulla kun tuo karvakorva oli innoissaan mukana.  Nyt on salikäynnit melkein menneet niin, että joka toinen päivä on ihan perus salitreeniä ja joka toinen on pyöräilyä. Ehkä sitä voisi juoksumattoak...