Heleä Training

(Yhteistyössä HCR ja SUL) Maalissa voi hymyillä Helsinki City Run 2017 juostiin lauantaina ihanassa aurngonpaisteessa ja fiilis oli korkealla. Kyseessä oli ensimmäinen puolimaratoni tälle keväälle ja kesälle, pari vielä edessä. Kuten kaikki blogia seuraavat ovat jo kevään mittaan saaneet kuulla, en ihan ongelmitta ole saanut treenata, vaan useat flunssat maaliskuun alun jälkeen on piinanneet ja haitanneet treenejä. Melkein puolitoista kuukautta meni todella minimitreenimäärillä ja viikko sitten Bodom Traililla pääsin ekaa kertaa kunnolla juoksemaan, lukuunottamatta pääsiäisviikonlopun polkulenkkejä. Vauhtisammakon treeneissä olen käynyt todella harvakseltaan ja kunnolliset terävät treenit on jääneet pois. Olin kuitenkin tammikuussa saanut kutsun Suomen Urheiluliitolta lähteä mukaan HCR:lle ja tartuin tarjoukseen. Kävin tammikuussa HCR:n pressitilaisuudessa Helsingissä ja sain hieman esimakua siitä mitä tuleman pitää ja oli silloin jo todella kiva tavata muutamia muita blog...

24 päivää eli alle kuukausi on nyt aikaa treenata HCR:lle. Se lähestyy uhkaavasti ja liian nopeasti, mutta näillä mennään :) Lähes koko lopputalven sairastaneena alkaa aurinko paistaa risukasaan pikkuhiljaa. Astmaatikolle kevät tuo tullessaan muita ongelmia, kuten katupölyn ja siitepölyn. Vuosi sitten toukokuun alussa oli shortsikeli Olin jo talvella, kun lupauduin lähtemään mukaan HCR:lle, ajatellut miten treenaan jotta pääsen juoksemaan hyvän ja nopean juoksun mielellään oman ennätyksen. Ne suunnitelmat meni mönkään maaliskuun alussa, kun sairastin flunssan, joka kestikin lähes koko kuukauden. Vielä huhtikuun ensimmäisellä viikolla jouduin käymään lääkärissä, kun oireet palasivat. Hengitys oli raskasta, yskitti, nenä oli tukossa ja ääni petti. Nyt olen onneksi jo menossa kohti parempaa aikaa. Tuntuu siltä, että uskaltaa taas juosta kunnolla ja pääsee kasvattamaan kuntoa. Pääsiäisen pitkät polkulenkit antoivat lisää uskoa, sillä jaksoin yllättävän hyvin mennä poluilla yhtenä ...

Polkujuoksutreeni. Sille oli meillä pyhitetty Pitkäperjantai. Alkumatkan maisemat Aamu alkoi aikaisemmin, kuin oli tarkoitus. Oltiin sovittu, että nukutaan kahdeksaan, syödään normaali aamupala kaurapuuroineen ja kananmunineen. Pieleen heti alussa. Heräsin jo ennen puhelimeen asetettua herätystä vähän ennen seitsemää. Ajattelin ensin, että nukun vielä hetken, mutta en vaan jostain syystä saanut unta. Huomasin, että myös mies oli jo hereillä, joten nousin ylös ja lähdin tekemään aamupalaa sillä aikaa, kun mies ulkoilutti koiran. Oltiin jo viikolla suunniteltu, että pitkään viikonloppuun mahdutettaisi pari polkujuoksulenkkiä, joista toinen saisi olla pidempi ja toinen hieman maltillisempi. Kuten jo monet varmaan muistavat, olen sairastellut viimeisen parin kuukauden aikana enemmän kuin laki sallii ja kunto on päässyt laskemaan. Keskiviikkona olin ekaa kertaa yli kuukauteen Vauhtisammakon treeneissä vaikka ensin ajattelin jättää ne väliin. Kyseessä oli kuitenkin pääsiäisajan er...

... on mulla aikaa treenata vuoden ekalle puolimaratonille. Eli aikaa pitäisi olla jäljellä vielä ihan hyvin, mutta nyt pitäisi kuitenkin saada treenata terveenä ja mahdollisimman paljon ja monipuolisesti. Reilu viikko on mennyt kotona makoillessa keuhkoja repivän yskän ja pienen kuumeen kanssa. Maanantaina kävin toistamiseen lääkärissä ja sain lisää lääkitystä. Toivon mukaan näillä eväillä pääsee jo taas liikkeelle kohta. Ekan puolikkaan juoksen tänä vuonna Helsinki City Runilla eli HCR:llä. Rataprofiili on uudistettu ja uudesta radasta on lupailtu, että se olisi nopeampi kuin vanha rata. No, tuosta vanhasta radasta mulla ei ole kokemusta, mutta toivon, että ennätyksiä siellä voisi hätyytellä. Nyt olen taas ollut flunssassa ja tukkoisen nenän ja pienen kuumeilun lisäksi sain pahan yskän. Tai siitä yskästä kaikki alkoi reilu viikko sitten sunnuntaina. Astmaatikkona keuhkot on muutenkin kovilla juoksussa ja tällaisen yskän jälkeen pitää varmaan aloittaa treenaaminen vähän kevyemmi...

Pari kuukautta, niin alkaa kevään ensimmäinen juoksutapahtuma olla käsillä. Onneksi valmistautuminen on pienistä sairasteluista huolimatta ihan hyvällä mallilla. Kuten jo aiemmin täällä mainitsin, on tämä tuleva kevät, kesä ja syksy aika täynnä juoksutapahtumia.  Jotenkin oli kuitenkin mennyt hieman ohi, että kaikki nuo 3 ensimmäistä tapahtumaa ovat peräkkäisinä viikonloppuina. Onneksi kuitenkin kaikissa eripituiset matkat ja pari ensimmäistä vastaavat matkaltaan melkein peruslenkkiä. Peruslenkiksi niitä ei kuitenkaan voi kutsua, koska kisa on aina kisa. Suomen Joutsen Forum Marinumin edessä Yöjuoksun aikaan Ensimmäisenä astellaan lähtöviivalle 29.4. kotikulmilla Aurajoen Yöjuoksussa . Tapahtuma-alueena on tuttuun tapaan Forum Marinum, lähellä Turun linnaa ja satamaa sijaitseva merenkulun valtakunnallinen erikoismuseo. Tapahtuman järjestää Turun Urheiluliitto ja matkoina on 5 tai 10 km. Nimensä mukaan juoksu on yöjuoksu. Ainakin melkein. Startti molemmille matkoille tapa...

Tammikuussa mainitsin tulevan kevään ja kesän juoksutapahtumista joihin aion osallistua. Yksi kevään kohokohdista on mulle itselleni ihan uusi tapahtuma, Helsinki City Run . Olin ensin ajatellut jättää puolimaratonin juoksemisen kesäkuulle, mutta kun sain mahdollisuuden yhteistyön kautta osallistua HCR:lle, tartuin tilaisuuteen. Se tietää vain sitä, että nyt koko lopputalvi ja alkukevät on treenattava enemmän ja intesiivisemmin kuin oli aikomus. Sportyfeel Helsinki City Run 2017 Alkuvuoden flunssan jälkeen on nyt pikkuhiljaa tuo kuntokin alkanut löytyä ja keuhkotkaan ei enää niin paljon muistuttele rasittumisesta. Kerrankin olen malttanut aloittaa maltilla. Mulla on aina ollut vaikeuksia mennä tarpeeksi hitaasti. Jotenkin se vauhti aina kiihtyy vaikka olisi tarkoitus juosta pk-lenkkiä. Onneksi porukassa juostessa joku muu määrää vauhdin, niin on pakko malttaa :D Millaisia mun juoksutreenit sitten on? Pari kertaa viikossa on vauhtikestävyystreeniä ja intervallivetoja. Näi...

Pääsin tiistaina kesken pimeän talven osallistumaan Helsinki City Runin pressitilaisuuteen. Tämän myötä mun kevään kalenteriin juoksutapahtumien kohdalle pääsi taas yksi uusi tapahtuma mukaan. HCR on mulle ihan uusi tuttavuus ja innoissani odotan toukokuuta ja juoksua, sillä olen kuullut paljon hyvää tapahtumasta jo aiemmin. Tuossa pressitilaisuudessa julkistettiin Helsinki City Runin ja Sportyfeelin yhteistyö ja tänä vuonna tapahtuma kantaa nimeä Sportyfeel Helsinki City Run . Sportyfeel sopii hyvin tämänlaisen tapahtuman nimikkokumppaniksi, sillä se on Lidlin urheiluravinnesarja, josta löytyy laajalti hyviä tuotteita liikkujille. Helsinki City Run pressi /kuva @onevisionfi  Helsinki City Run pressi /kuva @onevisionfi Sportyfeel /kuva @onevisionfi Myös muita uudistuksia on HCR:lle tulossa, nimittäin aiemmin kuulemma mäkinen reitti on muokattu tasaisemmaksi ja nopeammaksi ja lähtöpaikka on siirretty. Sopii minulle tuo tasaisempi ja nopeampi reit...