Heleä Training

Sammakkojänikset valmiina lähtöön Jälleen mahtava tapahtuma takana hienoissa maisemissa. Ja todennäköisesti tämän syksyn viimeinen jänistely päästiin juoksemaan lauantaina Ruissalojuoksuissa Vauhtisammakon porukan kanssa. Hienoa, kun niin moni lähtee vapaaehtoisesti mukaan kannustamaan ja kirittämään muita juoksijoita omiin tavoiteaikoihin. Aamuinen vesisade onneksi lakkasi juuri ennen kuin lähdettiin kisakansliasta valmistautumaan lähtöön ja keli oli mitä parhain juoksuun. Raikas ja sopiva lämpötilaltaankin. Itse juoksin 10 km 1:20 jäniksenä ja Jarkko kiritti samalla matkalla porukan maaliin ajassa 0:50. Jälleen kerran todettiin kotimatkalla, kuinka hieno fiilis on, kun näkee muiden onnistumisia ja itsensä voittamisia. Omassa porukassani oli ensikertalaisia mukana ja joku juoksi ekaa kertaa ylipäätään 10 km matkaa. Ja hienosti vetivät kyllä! Nyt ollaan pari viimeistä vuotta oltu jänistelemässä tai turvajuoksijoina näissä kotiseudun kisoissa eikä ole itse päästy kisaamaan. ...

Lauantaina on edessä tämän kesäkauden ja syksyn viimeinen juoksutapahtuma johon osallistun. Viime syksynä kävin viikko maratonin jälkeen juoksemassa Ruissalojuoksujen 10 kilsan Ruisriikin ja jotenkin tykästyin reittiin, vaikka se ei olekaan nopein mahdollinen reitti. Ruissalo on aina Ruissalo :) Melkein maalissa Keväällä, kun katsoin tulevan kesän kalenteria omien juoksutapahtumieni osalta, melkein kauhistuin. Olin taas ollut ahne ja ilmoittautunut todella moneen tapahtumaan, taisi olla kaiken kaikkiaan 7. No, kausi ei startannut kovinkaan hyvin, koska kolmatta kertaa olin ilmoittautunut Aurajoen Yöjuoksuun ja kolmatta kertaa jäi menemättä. Flunssakausi oli vielä päällä. Onneksi kuitenkin paranin nopeasti ja pääsin seuraaviin tapahtumiin mukaan. Ennätysvauhtia ei tänä kesänä löytynyt ja mahtuu joukkoon myös yksi keskeytyskin Forssan Suvi-illan puolikkaalla, josta kerroin jo aiemmin täällä . HCR, Bodom Trail ja Paavo Nurmi Maratonin puolikas menivät ihan ok ottaen huomioo...

Vuosi vaihtui uudeksi hieman harmaassa säässä täällä Turun suunnalla, mutta onneksi saimme nauttia lumisesta joulusta. Kyllä se lumi vaan toi lisänsä joulutunnelmaan, vaikkakin lähes -20 astetta pakkasta oli hieman liikaa.  Meillä joulu meni mukavasti perheen ja läheisimpien seurassa. Tuli pelattua lautapelejä ja vähän muitakin pelejä.  Joulun jälkiruokana Pavlovaa Ainakin joku oli ollut kiltti Kaunista lumista maisemaa Uusi lautapeli koko perheelle Salitreeneistä pidettiin taukoa, kuten myös juoksusta. Nyt ollaan taas tämän viikon aikana otettu itseämme niskasta kiinni ja käyty treenaamassa. Salilla alkoi uusi Sportyplannerin  (adlink/mainoslinkki) ohjelma ja ennen ohjelman aloitusta piti hakea maksimipainot pääliikkeille. Itselläni on maksimiliikkeisiin tullut huomattavasti lisää voimaa ja painoa saa lisätä ihan kivasti. Kuitenkaan en ollut ihan tyytyväinen niihin vielä ja pikkuisen jäi penkkipunnerruksen maksimitulos harmittamaan, koska par...

Eilen se sitten oli edessä. Mun elämän toinen puolimaratoni. Pitkin viikkoa mietin tuota tulevaa juoksua ja mietin kannattaako lähteä, koska pientä kurkkukipua oli ollut jo toista viikkoa. Päätin kuitenkin startata niin kauan, kun kuumetta tai pahempaa flunssaa ei ole. Nesteytykset juoksua varten kuntoon Aiemmin olin kuullut varoitteluja reitin mäkisyydestä ja rankkuudesta. Ei kuulemma kannata lähteä tuonne juoksemaan parantaakseen aikaa. Ajattelin, että omalla kohdallani se ei välttämättä ole niin vaikeaa parantaa aikaa, koska kesäkuussa, kun juoksin, niin kyseessä oli ensimmäinen puolimaratoni koskaan. Ja tuolloin juoksuja oli takana vasta todella vähän, pari kuukautta. Nyt oli jo kuitenkin puoli vuotta juoksuhistoriaa. Mutta miten kävikään... Liian suuren palan taisin haukata tällä kertaa.  Lähdin 2.10 aikaa tavoitelleen sammakko-jäniksen perään. Sammakko-jänis siksi, että nuo jänikset olivat Vauhtisammakon tyyppejä :) Olen kyllä aiemmin juossut Ruissalossa monia ker...

Tässä sitä taas ollaan samassa tilanteessa kuin kesäkuussa. On nimittäin enää vajaa viikko puolimaratoniin. Nyt ei enää yhtä paljon jännitä kuin viimeksi, olihan silloin kyseessä mun elämän ensimmäinen puolikas ja vielä vain parin-kolmen kuukauden treenillä. Mä en oikeen laske mukaan niitä syksyn hölkkälenkkejä miksikään juoksutreeniksi, varsinkaan kun niihinkin treeneihin tuli muutaman kuukauden keskeytys sen keuhkokuumeen takia. Pääsisköhän näiden avulla lujempaa? Enemmän sitä jännittää nyt se, että pysyykö sitä juoksukuntoisena ja mitä sitten jos en saa parannettua aikaa viimekertaiselta juoksulta tai edes pääse samaan. Mulle on moni sanonut, ettei kannata verrata näitä kahta juoksua toisiinsa, koska tuo Forssan Suvi-illan reitti on aika "helppo" juosta, kun taas tämänkertainen Ruissalon lenkki on haastavampi maastollisesti. Siellä on aika monet ylä- ja alamäet juostavana.  Mutta toisaalta kun ajattelee, niin ajan pitäisi olla parempi, koska nyt treeniä on takana h...