Heleä Training

Ajattelin tehdä tällä kertaa vähän erilaisen postauksen. Tarkoituksena on listata viime viikon topit ja flopit niin nähdään kumpia on enemmän :) Ensin tietysti topit, koska en halua aloittaa huonoista asioista. Eihän sellaista jaksaisi kukaan lukea jos heti alkaa valitus. Toppeihin kuuluu ainakin omien tulosten parantaminen ja niitä on onnistuttu tekemään sekä salilla, että juoksussa. 1. Nostin penkkipunnerruksella 10x10 sarjassa 25 kiloa, kun viime kesänä ensimmäisiä penkkejäni tehdessä pääsin samaan tulokseen 3x8 sarjassa. 2. Juoksin Cooperissa 2450 metriä, kun viime syksynä tulos oli 2250 metriä. Parannusta siis 200 metriä. Tulos on oman ikäsarjani mukaan erinomainen, joten siihen on oltava tyytyväinen! 3. Pääsin kokeilemaan High Care Center iin Vacustyler-alipainehoitoa , joka on fysioterapeuttinen hoitomuoto ja lievittää kiputiloja, rentouttaa lihaksia ja on urheilijoille hyvä apukeino palautumiseen. 4. Toinen lihashuolto jota olen viime aikoina päässyt kokeilemaan on ...

Heipä hei taas pitkästä aikaa! Tiistaina palattiin Lontoon reissulta ja nyt seuraa kuvapläjäys ja vähän kuulumisia reissusta. Matkaan lähdettiin Turusta viime viikon perjantaina puolen päivän aikaan. Autolla Helsinkiin ja matkalla vielä vietiin koirus hoitoon. Norwegianin lento lähti 17.20 eikä siellä ollut sitä odotettua Wi-Fiä edes, oli kuulemma niin uusi kone ettei oltu velä saatu asennettua. Jossain Ruotsin yläpuolella No menihän se matka nopeasti ilman nettiyhteyttäkin.  Gatwickin kentältä siirryttiin junalla Victorian asemalle ja sieltä metrolla hotellille. Hotelli sijaitsi Earls Courtin metroaseman vieressä melkein, kävellen matka kesti noin pari minuuttia.  Ekana iltana käytiin vain syömässä hotellin lähistöllä pienessä intialaisessa ravintolassa. Ruoka oli todella hyvää ja edullista! Sen enempää ei jaksettu ekan illan aikana tehdä, koska oltiin herätty jo aikaisin aamulla salille ennen työpäivää. Uni tulikin aika nopeasti ruokailun jälkeen.  Hotel...