Talvijuoksu ja vinkkejä talvijuoksuun!
Talvi joka vuosi, niin se vain on. Yhtä säännöllisesti kuin talvi tulee niin saamme kyselyjä miten sitten juoksu talvella, miten pukeutua talvijuoksuun ja mitä ottaa huomioon. Koska blogimme on hyvin vahvasti juoksublogi, niin tässä nyt muutamia vinkkejä talvijuoksuun, niin talvijuoksuun poluilla kuin maantiellä juoksemiseen. ✹Talvijuoksu on oikeilla varusteilla ja asenteella kivaa puuhaa ✹Talvella juostessa kannattaa ottaa vauhdista hieman pois, varsinkin liukkailla keleillä tai poluilla juostessa ✹Mikäli talven liukkaat kelit pelottavat on nastajuoksukengät hyvä valinta ✹Panosta varusteisiin ✹Kannattaa varautua tuuleen, tuulelta suojaavat vaatteet ja takki jossa on huppu on hyvä olla ✹Suojaa hengitystiet, esimerkiksi tuubihuivi on hyvä tähän ✹Mikäli vaatteissa on tuuletusaukot ne kannattaa ainakin treenin aluksi sulkea ✹Älä pue liikaa, treenin alussa saa olla hieman kylmä ✹Suojaa jalat, itse käytämme juoksusukkia jotka ovat suunniteltu kylmään, näin ne suojaavat...