Heleä Training

Mikä olisikaan ollut parempi päivä mukavalle lenkille hyvässä seurassa ja vielä hyväntekeväisyyden nimissä kuin tämä? Aurinko paistoi niin kauniisti ainakin täällä Turun seudulla ja maassa oli vähän lunta lisää valoisuutta tuomaan.  Olimme sopineet lähtöpaikaksi Turun Tuomiokirkon edessä tönöttävän joulukuusen ja sen edessä kokoonnuttiin suunnilleen klo 13 aikaan.  Turun Tuomiokirkko  Kyseessä oli siis Pelastakaa Lapset ry:n Joulujuoksu-tapahtuma, johon ehtii vielä osallistua aina jouluaattoon saakka. Lahjoitussumma menee ihan omantunnon mukaan. Tapahtuman k otisivuilta  näkee mihin rahat menevät ja kuinka paljon hyvää saa aikaiseksi milläkin summalla. Esimerkiksi 30 eurolla yksi lapsi saa yhden päivän tukiperheen kanssa.  Jos ei tykkää juosta, voit osallistua uiden, kävellen tai vaikka tanssien.  Lähtövalmiina Lähdettiin meidän 5 juoksijan porukassa juoksemaan Aurajoen rantaa pitkin sataman suuntaan ja osuttiin joulumarkkinoiden ihmisvi...

Näitä juoksukelejä alkaa melkein olla ikävä Mikä mahtava tunne käydä juoksemassa melkein 4 viikon tauon jälkeen, eikä edes kroppa reistaillut! Siitä on siis melkein 4 viikkoa aikaa, kun viimeksi olin Vauhtisammakon treeneissä ja sen jälkeen alkoi pieni juoksutauko. Vasen pakara/reisi/lonkka kiukutteli oikein urakalla. Juoksun sijasta olen käynyt salilla spinningiä polkemassa. Salitreenit on kuitenkin tehty ihan normaalisti. Aloin jo ihmettelemään, että mikä sitä mun vasenta kinttua oikein vaivaa. Kävin alkuviikosta hierottavana Vauhtisammakon tiloissa Kimmolla. Vika löytyi suht nopeasti ja pääsyyllinen on kuulemma pieni pakaralihas. Oli ihan lahjakkaasti jumissa, ainakin näin Kimmo sanoi mulle. Onneksi syyllinen löytyi niin nyt tietää mihin pitää panostaa. Pienen pakaralihaksen venyttelyyn siis. Tänään sitten uskaltauduin juoksemaan pienen lenkin pitkän pitkän ja piinaavan tauon jälkeen. Piti juosta kevyttä 7.30-8.00 minuutin kilometrivauhtia, mutta en vaan osaa juosta niin...

Nyt kuulkaas kaikki juoksevat ja miksei kävelevätkin kaverit! Täältä lähtee nyt haaste teille kaikille! Sain aiemmin haasteen osallistua Joulujuoksuun , joka on Pelastakaa Lapset ry:n järjestämä tapahtuma, jonka päätapahtuma meni 15.11.2014, mutta vielä on aikaa osallistua haasteeseen ihan jouluaattoon saakka. Osallistu joulujuoksuun ja lahjoita esimerkiksi 30 eurolla lapselle päivä tukiperheessä. 90 eurolla lapsi saa kokonaisen viikonlopun tukiperheessä. Lenkkarit jalkaan ja menoksi! Tee lahjoitus, vedä lenkkarit jalkaan, pukeudu jouluiseen asuun, vaikka tonttulakkiin, ota kaverit mukaan tai lähde yksin juoksemaan. Itse olen ajatellut mieheni kanssa juosta 10 km lenkin 14.12.2014 klo 17  13 täällä Turun suunnalla. Lähtöpaikka Turun Tuomiokirkon joulukuusen edessä. Nyt haluankin katsoa kuinka suuren joukon saan haastettua mukaani juoksemaan tai kävelemään.  Jos 10 km on sinulle liian pitkä matka, voit myös juosta tai kävellä lyhyemmän lenkin. Juoksu...