Heleä Training

Pyöräilystä on nyt tullut osa mun arkipäivää työmatkapyöräilyn merkeissä. Ensimmäisen pyöräilyviikon aikana on tullut kilometrejä 100 ja näistä suurin osa työmatkoista.  Tänään käytiin miehen kanssa pyöräilemässä Naantalissa. Kierrettiin sinne suuntaan vähän pidempää reittiä ja takaisin lyhyempää, juoksulenkeiltäkin tuttua reittiä. Tänään kilometrejä tuli reilu 20, mutta koska kyseessä oli sunnuntaipyöräily parin pysähdyksen kera, meni siihen aikaa melkein 2 tuntia. Pysähdyttiin Naantalin vanhan kaupungin rannassa vähäksi aikaa aurinkoa ihailemaan.  Muumimaailman sillalla Tällä viikon pyöräilykokemuksella voin sanoa, että työmatkapyöräily on todella hyvä tapa saada hyötyliikuntaa. Vähän niinkuin huomaamatta tulee kuntoiltua sykkeet pk-alueella. Vielä kun ilmat tuosta hieman lämpenee, niin ei tarvitse edes kiskoa kauheaa määrää vaatteita päälle.  Pyöräilyn lisäksi on tullut käytyä salillakin, vaikka eilen tuntui siltä, kuin ei olisi saanut mitään aikaiseksi. Kyl...

Vielä reilu 3 vuotta sitten olin nainen, joka ei ollut koskaan harrastanut minkäänlaista liikuntaa, muuta kuin satunnaisesti muutamia kertoja käynyt jossain ryhmäliikunnassa. Ne kerrat on hyvin laskettavissa kahden käden sormilla. Koululiikunnasta alkoi olemaan vuosia aivan liikaa ja kaupunkilaistuttuani 8 vuotta sitten, kaikki ylimääräinen liikkuminen jäi. Lisäksi toimistotyö ei yhtään edesauttanut laiskistumista ja nuukahtunutta oloa.  Siinä vaiheessa, kun kaikki mahdolliset flunssat tuli podettua ja huomasi, ettei jaksa puuskuttamatta kävellä kovinkaan pitkiä matkoja, oli pakko ottaa itseään niskasta kiinni. Tuo laiskistuminen oli myös aiheuttanut ruokahaluttomuuden ja söin todella väärin, ihan kaikin tavoin. Olen aina ollut todella pienikokoinen, 154 cm pitkä (pätkä) ja paino oli huidellut aina teini-iästä tuohon päivään saakka 42-45 kg:n välillä lukuunottamatta 3 raskausaikaa, jolloin painoa tuli hurjasti lisää. Viimeisen kohdalla lisäkiloja tuli reilusti yli 20, joka on aika...

Mihin katosi lämmin kevätilma? Täällä on jäätävän kylmä tuuli ja pilvistä. Asteet oli aamulla pakkasen puolella pari astetta. Mä haluan takaisin sen lämpöisen kevätilman, ettei tarvitse palella pyöräillessä töihin.  Käytiin eilen aamupäivällä hakemassa meidät uudet polkupyörät Nummen Pyörästä .  Mun uus pyörä Mä pääsin pitkästä aikaa juoksemaan yhdessä miehen kanssa, kun juostiin sinne ja pyöräiltiin takaisin kotiin. Juoksu meni ihan kivasti, vaikkakin sykkeet meinasi kohota vähän korkealle välillä. Ilma oli ihanan aurinkoinen, vaikkakin kylmä tuuli viilensikin menoa hieman.  Juostessa se viima ei tuntunut kuitenkaan niin pahalta kuin kotiin päin pyöräillessä. Sormet ja varpaat oli ihan jäässä, kun päästiin perille. Onneksi pääsi lämpimään suihkuun.  Käytiinkin vain kotona kääntymässä ja lähdettiin miehen kummipojan synttäreille. Illalla käytin kahden kaveripariskunnan kanssa syömässä herkullisesti ja pelaamassa vähän biljardia ja curlingia. Kivaa oli! ...

Terveisiä Olympuksen järjestämältä valokuvauskurssilta!  Lähdin keskiviikkona suoraan töistä bussilla kohti Hesaa ja Ravintola Lasipalatsia, jossa Tyyliä metsästämässä -blogin ihana ja rempseä Veera piti meille tiukan kolmen tunnin valokuvauskurssin. Kurssilla opastettiin Olympuksen järkkäreiden käyttöä ja ihan perusasetusten säätöjä. Lisäksi saatiin paljon todella hyviä vinkkejä eri tilanteiden kuvaamiseen ja Veera jopa vinkkasi muutamasta kameran huijauskeinosta.  Veera osasi kyllä selittää kaiken niin, että tällainen uuvattikin ne tajusi. Lisäksi Veeran rempseä tyyli piti koko porukan hereillä, eikä yhtään tylsää hetkeä tullut. Kuultiin kaikenlaisia hulvattomia tarinoita, mitä Veeralle on tapahtunut valokuvien kanssa.  Välipalaa ja muistiinpanovälineitä Mulle, joka aiemmin on kuvannut pääasiassa kännykällä, tämä kurssi upposi kuin nyrkki silmään! Useamman kerran illan aikana tuli selkeä ahaa-elämys, kun tajusin mitä mikäkin nappula tekee, ehkä ihan hyvä ...

GoExpo2015 tuli koettua reilu viikko sitten ja vaikka mitä uutuuksia löytyi.  Ihastuin ihanan värikkäisiin polkupyöriin, joita usealla eri valmistajalla ja maahantuojalla oli esillä. Kevään väriteemana taitaa olla pastellivärit ja karkkiväritys. Muistan kuinka itselläni oli lapsena ihan tavallinen tummanpunainen polkupyörä, jossa oli musta satula. Alla kuvia tämän kevään uutuuksista. Ensimmäisen kuvan Canyon-pyörästä voit kysellä Canyon Finlandin Turussa sijaitsevasta asiakaspalvelusta. Myös Aika-ajo.com-sivuilta voit lukea lisää Canyon Finlandista. Juttuun pääset tästä linkistä. Kuvat kertokoon puolestaan. Pinkkiä se olla pitää Vanha kunnon Tunturi Poni Crescentin väriskaalaa, kyllä mummonkin kelpaisi Kertakaikkisen suloinen ja ihana täplikäs Polkupyörien lisäksi löytyi juoksukamaa. Itselläni tarttui kotiinviemisiksi yhdet kompressiosukat lisää. ZeroPointilta on tullut aivan ihania uusia värejä mallistoon. Omat sukkani ovat Intense-mallistoa ja ...

Meillä on tänä viikonloppuna ollut kunnon herkutteluviikonloppu. Kuitenkin herkuttelu on pääasiassa ollut terveellistä herkuttelua. Viikonloppuisin on kiva panostaa ruuanlaittoon, kun siihen on enemmän aikaa kuin viikolla. Viikkosiivous meillä tehdään yleensä jo torstaina, jotta perjantaina voi jo rauhoittua viikonlopuksi. Perjantai-iltaisin syödään useimmiten aika kevyesti, koska päivällä ollaan jo syöty yksi ateria ja pari välipalaa.  Tänä perjantaina tehtiin texmex-salaattia johon tuli nachot ja kaikki. Se on niin hyvää ja koko perhe syö sitä mielellään. Tuohon salaattiin laitettiin ihan perus salaattipohja, jossa on paria eri salaattia, tomaattia ja kurkkua. Lisäksi siihen tuli makeaa chiliä, oliiveja, mozzarellaa, texmex-maustettua jauhelihaa, guacamolea ja chilikastikkeella maustettua kermaviiliä sekä ne nachot.  Lauantaina päivällä käytiin Turun keskustassa hieman shoppailemassa. Kuopus sai uuden kevättakin, hupparin ja puseron. Itse ostin uuden sporttitopin...

(Yhteistyössä Forssan Suvi-illan kanssa) Vaikka mutkia matkassa on ollut ja hampaita kiristelty jalkakipujen takia, niin silti mulla on edelleen alkukesän päämääränä Forssan Suvi-ilta , josta mun puolimaratoniurani alkoi vuosi sitten. Vuosi sitten tähän aikaan olin juuri aloittanut juoksutreenit oikein tosissani ja liittynyt mukaan Vauhtisammakon juoksukouluun. Aiempaa juoksukokemusta kun ei ollut lainkaan, niin tavoitekin oli Suvi-illassa maaliin pääsy ja mielellään ei hirveästi yli kahden ja puolen tunnin, mielellään sen alle. Treenejä vedettiin välillä melkein itkua vääntäen, kun penikat sattui, alaselkä sattui, iskiashermo kiukutteli ja tekniikka oli jostain syvältä. Mutta kyllä ne treenit kannatti!  Kuuvuoren portaat tuli tutuiksi viime kesänä kuten myös Liedon linnavuoren maisemat ja Ruissalon rantapolut Forssan Suvi-ilta oli kesäkuun toisena viikonloppuna ja lähdettiin yhdessä miehen kanssa Turusta kohti Forssaa aamulla. Matkalla ilma oli sumuista ja s...