Kuvasatoa menneen vuoden varrelta

-
Kävin koneella läpi valokuvia viimeisen vuoden ajalta ja paljon näyttää mukaan mahtuvan kaikenlaista ja kaikennäköistä treenausta. :D
Ei sitä paljonkaan salilla tai lenkillä tuu ajateltua sitä miltä sitä näyttää, kun treenaa tai juoksee tosissaan ja yrittää viedä kaikki sarjat loppuun saakka.
Tai sitten kun on ihan ajatuksissaan ja välillä vähän laiskottaakin. Tai sitten saa kaverin mukaan treeneihin.
Eikä ne treenitkään ihan ilman vaurioita ole sujuneet. Paljon on matkan varrella ehtinyt tapahtua. Nämä kuvat on kaikki viimeisen vuoden ajalta.

 Ajattelin etten mä voi itselläni näitä kuvia piilotella, joten olkaapa hyvät! :D



Kiukkuisen näköinen blondi
Tää sarja tehdään loppuun vaikka väkisin
En mä nyt tätä saa ylös...
Slurp




Vähän tuli hiki lenkillä
Ai treenata pitäis?? Busted!

Juoksutyyliä ennen Vauhtisammakoita


En mä jaksa...










Yritä sit jotain saada tehtyä :D










Pontus venyttelee kans :)













Mukana porrastreeneissä Vartiovuorella







Vauhdin hurmaa














Kesäloman tarpeessa...
Me joudutaan ryömimäänkin treeneissä



Ei oo helppoo olla lyhyt...
...kun pitää saada ylätalja alas





















Pohjeteippi
Olkapää teipattuna

Teipatulla kintulla...


...kohti puolimaratonia.





Kommentit

  1. Junsu16. lokakuuta 2014 klo 20.25

    Hauskoja kuvia! Varsinkin nää teippikuvat! :D "juoksija ei tervettä päivää nää!" :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tanja16. lokakuuta 2014 klo 22.52

      Kiitos :) Mulla on hyvä kuvaaja :)
      Tervettä päivää ei kyllä ole viime aikoina näkynyt :D Mutta eiköhän se tästä vielä..

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Kuoritakki, tärkein vaate polkujuoksuun!

-
Kuva
Jos pitäisi yksi varuste valita niin se on kuoritakki, sitä käytän niin vapaa-ajalla kuin treenatessakin, ja se on tosiaan se ensimmäinen varuste jonka pakkaan juoksureppuuni kun olen lähdössä pidemmälle lenkille. Salomonin kuoritakit kovassa käytössä! Aktiivista ulkoilijaa ei huonot säät tai sateet hidasta, varusteet vain vaihtuu kelien mukaan. Takkien vedenpitävyyttä mitataan vesipilariarvoilla. Mitä isompi tuo arvo on sitä paremmin takki pitää vettä. Nämä kannattaa katsoa kun kuoritakkia on ostamassa, varsinkin jos olet menossa polkujuoksukilpailuihin sillä niissä osassa on vaatimuksensa millainen takki pitää olla matkassa mukana. Kuoritakin ja sadetakin suurin ero on kuoritakin keveys ja parempi hengittävyys. Yli 5000mm vesipilariarvon ylittäviä takkeja kutsutaan vedenpitäviksi. Arkikäyttöön tuo onkin jo riittävä, se pitää sinut kuivana lyhyillä kävelyillä. Jos taas liikut yhtään enemmän niin 10 000- 15 000 mm vesipilariarvon omaava kuoritakki on sopiva. Tämä pitää ...
Lue lisää

Fatbike eli läskipyörä on varma valinta maastoon kuin maastoon

-
Kuva
Stevens Mobster Fatbike eli läskipyörä on leveillä renkailla varustettu maastopyörä, pyörä joka on vankan rakenteen ansiosta varma menopeli maastoon kuin maastoon, niin työmatkoille kuin fiilistelylenkeille tai kunnon hapotustreeneihin. Fatbike lyhytoppimäärä Fatbike tulee alkujaan Alaskasta ja New Mexicosta jossa ne kehiteltiin kulkemaan hiekkadyyneillä ja lumiradoilla. Läskipyörän suosio kasvoi 2010- luvun alussa. Suomessa fatbiket eivät ole kadonneet alkuinnostuksen jälkeen vaan  läskipyörä on ottanut paikkansa, ei varmasti vähiten vaihtelevan kelin ja olosuhteiden vuoksi. Fatbike on maastopyörä, jossa on 4-5 " leveät ja voimakkaasti kuvioidut renkaat sekä luonnollisesti leveät vanteet. Isossa osassa läskipyöriä ei ole joustoa, eikä siihen ole välttämättä tarvettakaan isojen renkaiden takia, näillä renkailla voi ajaa erittäin matalilla paineilla ja tämä vaimentaa iskuja sekä antaa riittävän pidon pyörään. Leveä rengas tekee pyörästä myös talvella, mudassa ja hiekalla ajettaessa...
Lue lisää

Mitä sinä syöt pitkällä lenkillä?

-
Kuva
Hyviä vastauksia on varmaan yhtä paljon kuin juoksijoitakin. Yksi sopii yhdelle, toinen toiselle. Nyt ajattelin hieman avata omia "ruokailutottumuksia" pitkillä lenkeillä. Mun kohdalla se tarkoittaa sitä, että jo puolimaratonin aikana tankkaan jotain muutakin energiaa kuin urheilujuomaa. Olen huomannut, etten pärjää sitä kahta tuntia ilman väsähdystä jos yritän selvitä pelkän nesteen voimalla. Mitään tukevampaa eväästä en parinkympin lenkille ota, mutta mukana kulkee kyllä aina pari energiageeliä. Nuo geelit on vähän sellaisia, että ne eivät välttämättä sovi kaikkien mahalle ja niitäkin on paljon erilaisia. Itselleni sopiviksi olen todennut High5:n geelit ja Arctic Warriorsin Puhti hunajageelit. Lisäksi olen viime aikoina tykästynyt erityisesti geelejä parempaan, vähemmän sottaavaan tuotteeseen, Clif Blokseihin. Bloksit on vähän kuin energiakarkkeja, viinikumimaisia kuutioita, joita olen ottanut 2 kerralla noin puolen tunnin välein pidemmillä lenkeillä. Vähän vettä per...
Lue lisää