Vuoden 2017 treenit

Tätä vuotta ei enää ole monta päivää jäljellä ja kohta saadaan keskittyä seuraavan vuoden alkuun ja tavoitteisiin. Mutta ennen sitä vielä katsaus menneeseen vuoteen, joka on pitänyt sisällään paljon tapahtumia, onnistumisia ja epäonnistumisia, iloja ja suruja.

Monte Barro, Lecco Italy, yksi vuoden parhaista näköalapaikoista

Vuosi on treenien suhteen ollut hieman katkonaista flunssien takia ja keväällä oli pidempi jakso, kun ei oikein mitään saanut tehtyä täydellä teholla. Kevään ja alkukesän juoksutapahtumat menivätkin siitä syystä vähän miten sattuu.

Ajattelin tässä listata hieman Movescountiin tallentuneita treenimääriä kuukausitasolla niin näkee vähän konkreettista pohjaa. Juoksut ole yhdistänyt sekä polut että maantien samaksi.

Tammikuu
juoksu 47,56 km
pyöräily 68,64 km

Helmikuu
juoksu 84,08 km
pyöräily 47,79 km

Maaliskuu
juoksu 38,68 km
pyöräily 23,22 km

Huhtikuu
juoksu 63 km
pyöräily 59,58 km

Toukokuu
juoksu 127,02 km
pyöräily 123,6 km

Kesäkuu
juoksu 104,48 km
pyöräily 270,7 km

Heinäkuu
juoksu 93,41 km
pyöräily 52,82 km

Elokuu
juoksu 100,78 km
pyöräily 111,9 km

Syyskuu
juoksu 76,85 km

Lokakuu
juoksu 75,26 km

Marraskuu
juoksu 94,03 km

Joulukuu (26.12. saakka)
juoksu 80,17 km

Tammikuu ja maaliskuu oli molemmat flunssakuukausia ja huhtikuussakin vielä joutui vähän varomaan. Siellä kilometrejä tuli yhdestä pidemmästä polkulenkistä huimasti, lähes puolet kuukauden saldosta.
Toinen flunssakausi sattui loppuvuoteen ja vaikka omasta mielestäni olin sairaana lähes koko marraskuun, onnistuin keräämään kilometrejä silti ihan mukavasti, koska yksi lepoviikko olikin joulukuun puolella.

Vuoden treeniajat

Vuoden treenimatkat

Vuoden treenien rasitukset

Näiden lisäksi on tullut treenattua salilla, käyty joogassa ja tehty kehonhuoltoa kotona useita tunteja.

Mun treenejä voit seurata Suunnon Movescountissa täällä ja Stravassa täällä.

Tulen vielä käymään läpi menneen vuoden kisoja ja muita kohokohtia, pysykää kanavalla ;)