heleatraining.fi

-



Blogi on muuttanut uuteen osoitteeseen.
Vanhat ja uudet jutut löydät jatkossa osoitteesta heleatraining.fi

Tervetuloa tutustumaan uuteen sivustoomme!

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hiilariton pizzapohja, ei hullumpaa

-
Kuva
Löysin netistä ( Tikis-sivustolta )joku aika sitten vinkin hiilarittomasta pizzapohjasta ja pakkohan se oli testata. Tuo pohja on siis tehty kananmunasta joten se sopii myös gluteenittomaan ruokavalioon. Oli muuten maukasta pizzaa ja vielä kevyttä! Mikäs sen parempaa näin lauantai-illalle? Tässä resepti jakoon muillekin: Pizzapohja, yksi uunipellillinen 5 kanamunaa Erotellaan valkuaiset keltuaisista. Vatkataan valkuaiset kovaksi vaahdoksi, kuten marenkia varten. Vaahto saa olla niin jämäkkää, ettei se putoa kulhosta vaikka kippaat kulhon ylösalaisin. Tämän jälkeen sekoita keltuaiset tasaiseksi ja lisää ripaus suolaa. Sekoita tuo keltuais-suolasekoitus valkuaisvaahtoon varovasti ja levitä uunipellille. Paista pelkkää pohjaa uunissa 200 asteessa noin 10 minuuttia. Pohjan päälle laitoin chili-tomaattimurskaa ja t äytteiksi meillä pääsi tonnikala, tomaatti, suippopaprika, vähärasvainen jauheliha, sipuli, valkosipuli, oliivit, ananas ja raejuusto.  15 minuuttia uunissa,
Lue lisää

Fatbike eli läskipyörä on varma valinta maastoon kuin maastoon

-
Kuva
Stevens Mobster Fatbike eli läskipyörä on leveillä renkailla varustettu maastopyörä, pyörä joka on vankan rakenteen ansiosta varma menopeli maastoon kuin maastoon, niin työmatkoille kuin fiilistelylenkeille tai kunnon hapotustreeneihin. Fatbike lyhytoppimäärä Fatbike tulee alkujaan Alaskasta ja New Mexicosta jossa ne kehiteltiin kulkemaan hiekkadyyneillä ja lumiradoilla. Läskipyörän suosio kasvoi 2010- luvun alussa. Suomessa fatbiket eivät ole kadonneet alkuinnostuksen jälkeen vaan  läskipyörä on ottanut paikkansa, ei varmasti vähiten vaihtelevan kelin ja olosuhteiden vuoksi. Fatbike on maastopyörä, jossa on 4-5 " leveät ja voimakkaasti kuvioidut renkaat sekä luonnollisesti leveät vanteet. Isossa osassa läskipyöriä ei ole joustoa, eikä siihen ole välttämättä tarvettakaan isojen renkaiden takia, näillä renkailla voi ajaa erittäin matalilla paineilla ja tämä vaimentaa iskuja sekä antaa riittävän pidon pyörään. Leveä rengas tekee pyörästä myös talvella, mudassa ja hiekalla ajettaessa
Lue lisää

Porrastelua Turussa

-
Kuva
Turusta löytyy paljon erimittaisia portaita, joita juoksemalla saa kulutettua paljon aikaa ja poltettua paljon kaloreita. Lähtö ja maali, Turun Tuomiokirkkopuisto Meidän piti miehen kanssa osallistua keskiviikko-iltana Vauhtisammakon neljän tunnin yöviestiin, mutta ohjaajien sairastumisen takia viesti jouduttiin perumaan ihan viime tipassa. Koska oltiin jo suunniteltu illaksi juoksua ja koska mun uudet juoksukengät saapuivat postin mukana, päätettiin lähteä toteuttamaan jo jonkin aikaa mielessä ollutta juoksureittiä ja treeniä. Olin aiemmin kuullut ystävältä, että hän oli käynyt juoksemassa keskustan alueella monissa erilaisissa portaissa ja netistä löydettiin myös ohjeistukset sekä kartta jonka mukaan lähdettiin juoksemaan. Auto jätettiin lähelle jokirantaa ja hölkättiin lähtöpisteeseen Turun Tuomiokirkon eteen. Reitillä on yhteensä 18 portaat, joista osan sekoittaa helposti muihin lähistöllä oleviin portaisiin, mutta mies oli ladannut Nomadi-mobiilisovelluksen ja kädes
Lue lisää