28 päivän iltatreenihaaste viikko 3

Puoliväli ohitettu ja treeni pitäisi olla hyvässä vauhdissa, mitkä on fiilikset?

Haasteen toiseksi viimeinen viikko on nyt alkamassa ja määrät lisääntyvät pikkuhiljaa joissakin liikkeissä edelleen.

Muistathan myös vitamiinit


Pidemmittä puheitta kolmannen viikon treenit olkaa hyvät :)

#15
* 40 istumaan nousua
* 40 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#16
* 42 istumaan nousua
* 42 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#17
* 44 istumaan nousua
* 44 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#18
* 46 istumaan nousua
* 46 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#19
* 48 istumaan nousua
* 48 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#20
* 10 punnerrusta
* 30 istumaan nousua
* 30 sek lankku

#21
Lepopäivä

Hienoa! Kolme viikkoa haastetta takana ja yksi jäljellä!
Ethän nyt meinaa luovuttaa?


Kommentit

  1. Tulen viikon verran perässä, sillä aloitin tämän viikon maanantaina kyseisen haasteen. Kiva ja nopeasti toteutettavissa oleva koko kropan pikkutreeni, jonka saa kivasti upotettua saliohjelmaan tai tehtyä ihan vaan kotosalla. Kiitos vinkistä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla, että lähdit mukaan! Eikö olekin kiva välillä tehdä nopea treeni kotona. Ei tarvitse lähteä mihinkään ja aikaa säästyy. Sopii hyvin jos on aikatauluissa ongelmia :)

      Poista

Lähetä kommentti

Suositut tekstit